优质蛋白质低磷低钾的鱼

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透析肾友必吃!“低钾低磷低负担”的紫色食物透析肾友的日常饮食中 控制钾、磷、蛋白质 等营养的摄入量至关重要 听说紫色食物低钾低磷 非常适合肾友吃 这是真的吗? 都有哪些紫色食物可选呢? 一紫色食物的益处有哪些? 1:天然抗氧化剂——花青素 紫色食物富含花青素,具有抗氧化、抗炎作用。研究表明,花青素可辅助改善血管...

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被忽视的钾有多重要?缺钾信号与补钾食物全解析在现代生活的快节奏中,人们对钙、铁、蛋白质等营养素关注较多,钾这一关键矿物质常被忽视。但钾的重要性不亚于钙,它就像人体内的“导电线路”,维持细胞功能正常运行,一旦缺钾,可能引发诸多问题。 缺钾比缺钙更危险。钾对维持身体电解质平衡、心脏正常跳动、神经和肌肉正常工...

ˋ＾ˊ 真吓人!女子50斤仍要减肥,这简直是减命营养缺乏 长期极端节食导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足,引发脱发、皮肤干燥、免疫力下降、贫血等。 电解质失衡 低钠、低钾可能导致... 优质蛋白质(如鸡胸肉、鱼虾、豆类)的摄入,减少高热量、高脂肪、高糖的食物,如油炸食品、甜品、饮料等。 有氧运动 每周进行至少 150 分钟...