女生怎么减肥练肌肉_女生怎么减肥练肌肉

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女性必看!多练肌肉究竟能带来哪些意想不到的好处?这可比你天天饿肚子减肥有效多啦!所以啊,想要轻松瘦下来,多练肌肉绝对是明智之选。 其次,增强身体力量,改善体态。现在很多女生上班久坐,下班就瘫在沙发上,久而久之,肩颈疼痛、弯腰驼背等问题就都找上门了。你是不是也经常觉得肩膀又酸又沉,后背怎么挺都挺不直?多练肌肉就能...

(-__-)b 别把力量训练想得复杂,几个动作练遍全身肌肉群很多人减肥期间都会觉得力量训练很复杂,不想要做,也有女生怕力量训练会让自己变成“金刚芭比”,其实力量训练在减脂的过程中起着重要的... 减脂期间多做力量训练可以起到保留肌肉的目的,还可以有效地达到增肌减脂的效果。不要把力量训练想的太难太复杂,几个动作就可以练遍全...

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袁立瘦身成功,腰线和腿部肌肉都出来了,素颜状态很朴实手臂肌肉线条清晰得连二十多岁的小姑娘都要羡慕。谁能想到这是一位53岁女士的身材呢? 一年前的袁立还被大家亲切地称为"圆润女神",脸上... 现在108斤的体型配上紧实的肌肉,完全颠覆了人们对中年女性的刻板印象。最让人佩服的是,她健身根本不是冲着减肥去的。用她自己的话说,运...