怎么样才能瘦下来有哪些方法

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“狠人”怎么活下来的?揭秘17强生存秘籍,普通人体力撑不过3天17强选手都掌握了“情绪脱敏”技能:老周每天写生存日记,李姐用石子摆出家人照片,还有人对着树洞自言自语。这场挑战赛撕开了现代都市人的软肋——我们习惯了外卖30分钟送达,却忘了人类祖先曾靠采集狩猎活过数十万年。现在,这17个人正在用最原始的方式,重新定义“活着”的意...

失眠症反复发作,让人头疼,到底该怎么办,4件事记下来怎么还是睡不着?” 反而加重失眠。其实简单点更好:每次只试一种助眠方法,比如先试睡前泡脚 10 分钟(水温别太烫,摸起来舒服就行),连续试 3 天,有改善就继续用,没效果就换,别一下子堆太多。最后,把关键的 4 件事总结好,记下来就能用:白天补觉别超 20 分钟,尽量别躺着补;助眠方法一次...

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第265章 时烨来救她了我也瘦了,今天我要吃烤全羊,一定要将这三日不曾吃到的好东西全部吃回来不可。” 苏宛平一听脚下一个跄踉,建议道:“小姐,咱们好不容易瘦下来,暂时还不能大鱼大肉,如果小姐愿意吃下我亲自做的饭菜,我答应小姐,今天陪小姐出外踏青游玩如何?” 被关在这园子里几日,早把戎小姐憋坏...