精神病院吃的伙食好不好

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∪▂∪ 人老腿先衰,多吃“高钾菜”,腿脚有劲精神一整天一提起补钾,很多人先想到香蕉苹果,但其实有个“补钾冠军”被忽略了——它就是口蘑。 每百克钾含量是苹果的32倍!中老年人容易缺钾,会感到腿脚酸软、浑身没劲。常吃口蘑,能有效缓解疲劳,让双腿更有力;丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动,让肠胃也舒坦。 简单一做,鲜味十足,是养生...

50岁后少吃油腻,常吃5道“排毒菜”,养肝通便精神好吃多了油腻东西,总觉得肚子胀,脸上还冒油。其实,这时候咱们更要在饮食上讲究。今天就分享 5道家常 “排毒菜”,都是我和家人常吃的,不仅养肝通便,吃完浑身都轻松,精神头也足了。 一、【凉拌菠菜粉丝】 菠菜的膳食纤维丰富,搭配爽滑的粉丝,口感清爽,有助于肠道蠕动,排出体内废物...

中老年人早餐吃啥好?别吃馒头稀饭,试试这4样低脂健康食物!吃对了一天都精神抖擞,吃不对可就容易没劲儿啦。那到底中老年人早餐吃啥好呢?别再只盯着馒头稀饭啦,下面这4样低脂健康食物,你可得码住! 首先就是燕麦粥。燕麦这东西,堪称食物界的“养生扛把子”。它就像一个小小的营养宝库,富含膳食纤维,就好比给肠道请了个“清道夫”,能把...

肝功能差的人注意!这4种食物吃对了,养肝效果翻倍,你知道吗?你知道吗?肝功能差可太难受了,脸色蜡黄、浑身没劲儿,干啥都提不起精神。其实,对肝功能差的人来说,吃对食物对养肝那是相当关键!这波要是... 而且菠菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,让肝脏减轻排毒负担。你想想,肠道通畅了,肝脏不就少了很多“垃圾”要处理嘛!这波菠菜养肝操作可...

第二十五章 奶,妹妹太难带了八毛和九毛跑在前面,像两只撒欢的二哈,精力旺盛。也是最近几个月,宋家的伙食好了些,孩子们能吃个大半饱,精神头比村里其他家的孩子,要好上许多。 进了屋,吴婆子把炕烧上。这北方的天气,进入十月之后,一天冷过一天,吴婆子担心孙女受寒,早早就把炕起来。 吴婆子给孙女脱掉沾满灰...

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紫苏叶:这种蔬菜菌类你尝过吗有一回逛市场,我瞧见一种特别的菜,叶子是紫莹莹的,散发着独特的韵味,那就是紫苏叶。买回家一尝,哇,真是惊喜满满。 紫苏叶的营养价值可不得了。它就像个装满营养的小宝库,有好多维生素呢,这些维生素就像身体里的活力小精灵,让我整天都精神抖擞。膳食纤维也不少,吃了一阵子后,...