怎样可以快速练引体向上

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引体向上对于练背的人而言是一个很好的动作,姿势一定要正确我们经常看到人们在引体向上时背部弯曲,形成驼背状,这是不正确的。正确的做法是在向上拉时,要将下背部向前推,这样自然就会挺胸,随着身体的上升,背阔肌会得到有效的收缩。此外,引体向上还会用到肱桡肌,这是位于手臂上部的一块长条形肌肉,对于锻炼这部分肌肉,我建议可以进行弯...

∪▽∪ 浙江男孩陪爸爸做引体向上走红,爸爸:国内10岁以下孩子臂力顶尖坐起引体向上的劲头一点都不输给大人。从妈妈拍摄的孩子背影中也可以看得出来,孩子的肌肉确实是很了不起。随后孩子的爸爸表示,孩子今... 让孩子的人生变得更加丰富,同时又有意义。这位爸爸的做法就非常不错,将来这孩子绝对会是一个为国争光的运动员。大家对这件事情怎么看...

追光丨教室门口“长”满了做引体向上的男生?一所中学的教室门口居然“长”满了做引体向上的男生?确实是这样的不信你看这是内蒙古的准格尔旗实验中学初一和初二年级的教室门口与众不同的地方是这些教室在门框上方安装了一根引体向上横杆从4月初安装的第一根到现在已经安装好了10根在这里做引体向上的男生如同树干...