在家怎么练胸_在家怎么练胸肌

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第115章 连少胸怎么这么大?不愧是校花连城怎么会有胸? 不…连城胸怎么这么大? 她古怪睁开眼,然后就对上一双讥讽的眼睛。 ? 她怎么倒在了周莉莉怀里? 见周莉莉猛的就要推开自己,瑜梦琪的戏还要接着演下去,闭着眼装作痛苦万分。 周莉莉接受到瑜梦琪的暗示,扶着她,“瑜瑶!你不问青红皂白,就把瑜梦琪打成重伤。 瑜梦琪...

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不用器械在家就能练出好胸型,俯卧撑+这些动作就行!推起时感受上胸肌肉的收缩,避免借助肩部力量,每组10-15次,做3组。 3.下斜卧推 将卧推凳调成头低脚高的倾斜状态,主要训练下胸部。握好器械后,缓慢下降至下胸部位置,再用力推起,注意控制动作节奏,每组10-15次,完成3组。 4.俯卧撑 这是无需器械的有效练胸动作,适合不同健身水平的...

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局部减肥根本没用!我练了半年腰,居然先瘦了胸每次练完腰都酸得直不起来,我还美滋滋地摸肚子,觉得肉肯定在慢慢变少。中间也没怎么刻意节食,就是少吃了点零食,想着运动到位就行。结果呢?上个月穿内衣的时候,突然发现扣最里面那排都松了!一开始还以为是内衣洗松了,换了件新的,居然还是一样!对着镜子一看,胸明显比之前小了...

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第1032章 你若在,我便不离开砰! 燕小四手里的茶杯掉在了桌子上。 “你们刚才说什么?” 她起身,眨眼的功夫到了两个男人的面前,伸手一把抓住其中一个男人的胳膊。 “你们刚才说什么,战王千岁怎么了?什么左胸正中一箭?” 她一双眼眶泛红,眼神锐利,情绪激动,语气冰冷严肃,吓得两个男人愣在了当场。 须臾,其中...

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第1742章 大战伊始这十二名高手可是他们闻人家族的中坚力量,大都是十二品修为和十一品修为的高手,十三品修为的顶级高手,就算是整个闻人家族,也找不出来多少。 可是现在,这中坚力量却是全军覆没了,这让闻人雷霆如何不心痛? 他捶胸顿足,仰天痛哭,可是根本就没有办法,那些死去的人,根本就复活不了...

第2766章 超强材料下的新式铠甲苏萌萌和叶浩来到了一处空旷的地方,叶浩取出了一个硕大的物体,这物体的体型在苏萌萌面前,就犹如一座小山一般。 “这是什么?”苏萌萌惊讶看着眼前这个骨质一样的物体。 “你先检验一下这种物体的材质如何。”叶浩笑着双手抱胸站在旁边。 苏萌萌狐疑的看着叶浩,既然叶浩这么...

惊了!李连杰泳池脱衣自证!胳膊纹路引争议,真相藏12年你敢信?连个开胸手术的印子都没有!头发是稀了点,肚子也松垮垮往下坠,早没了当年练功夫时一身硬邦邦的腱子肉,可他追着狗“多多”扑水花的时候,脚... 我爸当年还把他的海报贴在书桌前。你当年有没有过类似的事儿?来评论区跟我唠唠,咱一起回忆回忆那些年的“功夫记忆”! 对此你们怎么看?