在家怎么练翘屁股_在家怎么练翘屁股

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杨幂穿抹胸白裙好惊艳,腰细臀翘,优雅性感都有了!而臀部则被衬得很翘,整个腰臀曲线特别优美,就像一个完美的 S 型,走起来路来,裙摆轻轻摆动,那曲线更是让人移不开眼。 裙摆是中长款,刚好到小腿肚的位置,露出一小节小腿,显得腿部线条格外修长。搭配的白色高跟鞋,简约又不失精致,和白裙相得益彰。她的头发是黑色的大波浪,发丝柔...

想要腰好臀翘小腹平,练胯很重要,胯松全身轻松!降低你的臀部朝向地面。双手合十在胸前,上臂压入大腿内侧。把脚压向地板,从骶骨到头顶拉长你的脊柱。保持这个体式5-10次呼吸,然后慢慢回到站姿。 再和大家分享一个瑜伽蹲的动态练习,这个接地气的瑜伽蹲流可以释放紧致,连接到你的重心,让你轻松移动。在练习中如果需要支撑,...

3个简单动作,有效锻炼臀部,提升身材曲线!你是否曾羡慕那些拥有迷人臀部曲线的人,看着他们走路都自带一种自信的风采,而自己却对着扁平或者不够翘的臀部暗自叹气呢?网上各种练臀... 难道真的随便蹲蹲就能让臀部变得又翘又美啦?怎么可能呢! 做保加利亚分腿蹲的时候,后脚要抬高在凳子或者台阶上,前脚向前一步,然后垂直下...

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?▂? 徐娇发微博晒健身成果,让不少网友惊“如何锻炼”让不少网友惊呼“练得太棒了”! 从照片可见,穿著小背心和运动裤徐娇,特地转到侧面展示挺翘的臀部曲线,她还发文写下“练了”,照片一曝光,让不少网友羡慕追问“到底怎么练臀”,而徐娇则是笑回,“其实天赋挺重要的,得本来屁屁就有肉”。 过去在周星驰电影《长江7号》走红的徐娇...

第689章陪侍女郑可心要不是赵潜龙及时揽住了这个年轻女孩子的腰,这个女孩子差一点就要摔倒在地上。 赵潜龙这才注意到这条小街的路面坑坑洼洼,年轻女孩子赤着一双粉嫩的小脚丫,踩在凹凸的石子上硌痛了脚,走起路来身体一歪一斜,她只穿着一条白色小内内的翘腚,现在扭动的更加诱人了。 “怎么样,你...

第483章 围剿,反围剿(下)肖胜不得不承认的是,葛研在气质上虽然少了些年轻妹子应有的朝气,但无论怎么伪装,她那紧致,诱翘的臀部绝对是属于她这一年龄段的!昨晚,由... 就光着腚没少在家门口的河沟里戏耍,八岁被老爷子拉进荒郊野林,跟着那些特战队预备队员一起潜入河底,进入部队后,更是被训练成了全能战士...

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第597章 你好讨厌,我好喜欢!下一刻,马兰花突然抬起头,眼中闪烁着幽默的光芒。她看着胡澈,眉毛挑起,嘴角勾起一个坏坏的笑容。 她笑道:“你说胸不平何以平天下?那么,我来告诉你,屁股不翘怎么能够撑起整个地球呢?!” 胡澈都瞪大了双眼,这也能反击? 而且听起来,好像是有那么几分的道理诶。 马兰花继续道:“我...

第53章 陆尘哥哥,你怎么了?你的脸这么红“陆尘哥哥,我这样穿怎么样?” 温婉儿故意走到陆尘面前,转了个身,露出她无瑕的背部和挺翘的桃形臀部。 那臀部的挺翘和曲线令人惊叹。 她的皮肤白得像雪一样。 “呼…” 陆尘呼出一口热气,全身感到异常燥热。 该死! 《九转吞天夺阴心经》自动运转起来。 “陆尘哥哥,你怎么了?你...

⊙△⊙ 第1027章 熟悉的声音“呵呵…这就是你说的所向披靡?摧枯拉朽?” 怎么样也没有料到会看到如此的场面,尤其是霸天虎两米的身材却是这般狼狈,跟之前挺胸抬头翘屁股的模样截然不同,随即卡尔队长笑了一声。 然而霸天虎这头,却是压根没有要跟他说的意思。 只是用一个好像看萨比的眼神从卡尔队长一帮人...

第二百四十四章 完美女人这是我第一次见林淑芬跳绳,她在跳绳专用的静音垫上一起一伏,双脚同时跳起,又同时落下,伴随着她的动作,滴滴香汗掉落地面. 因为是背对着我,我可以看到她完美的腰姿和臀部线条,丰满的翘.臀泛起一抹波澜,令我的心跳越来越快。 好美,怎么会这么美! 我喉咙发干,口感舌燥。 林淑芬并不...