酸奶加什么油通便效果最好

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˙﹏˙ 喝酸奶能通便?搭配上“它”一起喝才管用!如果能给酸奶穿上"防酸雨衣",益生菌就有更大的机会穿过酸雨区。 最新研究显示:蜂蜜就好比是防酸雨衣,加一勺蜂蜜后,其含有的低聚糖将给益生益提供保护,到达肠道的存活率将提高3-5倍。 所以想喝酸奶润肠通便,别忘了加一勺蜂蜜。但注意要选无糖酸奶,避免加了蜂蜜糖分过高,对血糖...

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3步自制刮油神器,解腻通便轻松瘦1. 食材准备 香蕉1根(剥皮切段)、黄瓜半根(去瓤切块)、生菜2片(撕碎)、无糖酸奶200ml、温水300ml。 Tips:用冻香蕉代替常温香蕉,口感更绵密... 解腻效果翻倍。怕凉的姐妹可以用温水代替凉白开。 注意:果蔬汁不能完全替代正餐,建议搭配鸡蛋、全麦面包等蛋白质和碳水,营养更均衡。声...

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＞０＜ 排便困难就吃香蕉、酸奶?提醒:其实这2类食物才是“天然泻剂”而且酸奶中的有益菌还能够促使肠道加快蠕动,有着一定的通便效果。 但值得注意的是,有很多人饮用的酸奶只是属于一种乳制品,几乎不含有对... 香蕉和酸奶确实有着润滑肠道的效果,但由于选择错误,很多人食用香蕉以及酸奶并没有通便作用。 那么,在出现大便干结时,到底该吃些什么才好...

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