啥菜有营养还好吃

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遇见此菜别手软,一次做好放冰箱,随吃随取,营养好吃!营养上主要以植物纤维,能量为主。 推荐做法:腌制白萝卜 想象一下,在油腻腻的大餐之后,或是食欲不振的午后,一盘酸辣适中、脆爽可口、色泽... 是这道菜的主角。- 姜片15g:带来一丝丝温和的辛辣与香气。- 蒜片25g:增香提味,不可或缺。- 小米辣3根:根据个人喜好调整,为这道菜注入灵魂...

∩▽∩ 家里人越多越适合做这道菜!营养丰富烟火味十足,太好吃了这道菜不仅营养丰富,富含高蛋白、低脂肪,而且制作过程中弥漫的烟火气,让人感受到家的温馨与幸福。 在家人围坐共享这道美食时,不妨聊聊近日的趣事,分享彼此的快乐与烦恼,让这份美味成为家人间情感交流的媒介。家人越多,这份热闹与温馨便越加浓厚,生蚝豆腐煲也因此变得更加意...

这3道菜在开春时节是香饽饽,好吃又有营养,有手就能学会春天,万物复苏,不仅是自然界焕发生机的季节,也是人们调养身体、享受美食的好时节。随着气温逐渐回暖,人们的饮食偏好也慢慢从厚重的冬季菜肴转向清新、营养丰富的春季菜品。今天,就为大家介绍三道在开春时节备受追捧、既美味又健康的家常菜,它们不仅操作简单,食材易得,还能...

春天必备七道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜春天必备 8 道凉拌菜,低脂低卡营养高,好吃不腻养身体,老少皆宜 春天,万物复苏,正是品尝新鲜食材的好时节。凉拌菜以其清爽可口、低脂低卡的特点,成为餐桌上的宠儿。今天,就为大家分享 8 道春天必备的凉拌菜,详细做法一一奉上,让您轻松享受美味与健康! 一、凉拌黄瓜 材料:黄瓜 2 根...

春天养生八道菜,营养健康,好吃不上火,全家适宜第五道家常菜美食食谱:蒜蓉茼蒿 蒜蓉茼蒿:清爽的茼蒿加上蒜末一炒,健康又好吃,解腻一流。 第六道家常菜美食食谱:干锅土豆片 干锅土豆片:土豆片煎得香香的,在干锅里越烧越入味。 第七道家常菜美食食谱:莲藕炒肉片 莲藕炒肉片:脆脆的莲藕和嫩嫩的肉片一起炒,口感丰富,营养也不错...

春天湿气重,推荐八道家常菜,好吃不油腻,健脾养胃身体棒建议安排八道家常菜,好吃不油腻,营养均衡,吃出健康好体质。下面,我们一起来看看这八道家常菜的做法步骤吧。 一、山药炒瘦肉 准备食材:山药,瘦肉,姜片,葱段。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切成片,加入生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。 2、起锅...

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春季养肝,少吃油炸食物,推荐八道家常菜,健康护肝,好吃不上火建议少吃没有营养的油炸食物,一日三餐清淡饮食,健康护肝脏。推荐这八道家常菜,营养好吃不上火,清爽不油腻,易吸收好消化。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、猪肝瘦肉枸杞叶汤 准备食材:枸杞叶,猪肝,瘦肉,姜丝。 做法步骤: 1、猪肝清洗干净切成片,加入食盐和淀粉抓...

ˋ▂ˊ 我妈不当大厨可惜了!随便做的菜都好吃到舔盘子!"上周家庭聚餐,表姐尝了一口我妈做的莴笋木耳烧肉片,当场竖起大拇指:‘阿姨这手艺不开餐馆太可惜了!’ 这话我可听了整整28年——从记事起,但凡吃过我妈做的菜,没有不夸‘堪比大厨’的。今天我就把老妈压箱底的5道私房菜谱全抖出来,每道菜还暗藏营养玄机。 一、红烧肉沫香菇...

初春滋补营养少不了这8道菜,好吃不贵又简单,一学就会​初春时节,万物复苏,此时正是滋补身体的好时机。为您推荐 8 道营养丰富、好吃不贵又简单易做的菜肴,让您在享受美味的同时,为身体补充满满的能量。 西洋菜陈肾筒骨汤 准备食材: 西洋菜、筒骨、陈肾、南北杏、无花果、胡萝卜、蜜枣、姜片。 做法步骤: 1、剁成小块的筒骨下锅焯...

食欲差,试试这8道菜,开胃健脾,好吃营养放入葱姜蒜爆香,加入青椒、红椒片翻炒均匀。 4. 放入山药片和木耳,加入盐、生抽、蚝油,快速翻炒均匀即可。 这 8 道菜做法简单,开胃健脾,营养丰富,赶快立春过后,气温逐渐回暖,但很多人却出现了食欲差的情况。别担心,今天为大家分享 8 道美味又营养的菜肴,帮助您开胃健脾,唤醒味蕾...