什么炖鸡补气血效果最好

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补气如点炉火!8道家常菜让你气血充盈温暖过冬黄芪炖鸡 ●食材:母鸡半只(约 500 克)、黄芪 15 克、生姜 1 块、小葱 1 根、料酒 1 汤匙、盐 1 小勺、枸杞适量。 ●做法 1. 母鸡洗净,切成块,放入开水中,加入 1 汤匙料酒,焯水 3 - 5 分钟,捞出用清水冲洗干净。 2. 黄芪用清水冲洗一下;生姜切片,小葱切段。 3. 将鸡块、黄芪、姜片放入砂锅...

＋＾＋ 秋日里的香菇炖鸡 —— 滋补养生,汤汁鲜美又能滋养气血,成为秋季餐桌上的经典之选。制作香菇炖鸡的步骤其实并不复杂,首先选择新鲜的鸡肉,可以选择鸡胸肉、鸡腿肉或整只鸡,切块备用。香菇最好选用新鲜的,洗净切片备用。接下来,将鸡肉洗净,放入清水中焯水,去腥味,再用清水冲洗干净。锅中加入少许油,将鸡肉翻炒至微微金...

建议女性别心疼钱,多吃4种高铁食物,越吃越年轻用4种“高铁食谱”补出好气色。 4道高铁养颜食谱:补气血+养肌肤的双重功效 (一)花生米炖鸡块:温补气血的“平价阿胶” 土鸡富含血红素铁(吸收率达20%),搭配维生素C(红枣、枸杞)促进铁吸收;-花生米,红衣中的芦丁能增强血管弹性,改善面部微循环,让脸色红润。 食材:土鸡半只(约50...