煮米饭的时候加干锅调料

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糖友注意!这3种蔬菜吃多升血糖,稳血糖牢记3原则与米饭相近。淀粉进入身体会快速分解为葡萄糖,推高血糖。像炸薯条、干锅土豆片等做法,吸油和调料后,升糖速度更快。若想解馋,可试试凉拌土豆丝(少油),或把土豆当主食替换半碗米饭,搭配蛋白质和蔬菜,能让血糖更平稳。 第二种是芋头,被称为软糯香甜的“升糖炸弹”。南方朋友喜爱...

没人不爱的家常菜,好吃到让人舔盘!我要是说土豆是神仙蔬菜,你们都不反对吧!不管你怎么做,它都好吃,男女老少都无法抗拒!特别是做成干锅系列! 土豆煎的焦香软糯,五花肉把油脂都逼出来,吃起来一点也不腻!每次做这道干锅土豆片我都能吃半锅米饭,下饭真的绝绝子!干饭人必备! 做法简单,调料也简单,不需要花里胡哨的调...

6道家常下饭菜,在家轻松做,吃得超舒心!第一道家常菜美食食谱:黄焖鸡 鸡肉鲜嫩入味,搭配香菇、青椒等,汤汁浓郁醇厚,浇在米饭上,香得很。 第二道家常菜美食食谱:油焖大虾 大虾个头饱满,用调料焖煮后,色泽红亮,咸甜适口,一口下去超满足。 第三道家常菜美食食谱:干锅土豆片 土豆片煎得外焦里嫩,加上辣椒、洋葱等一起炒,香...