怎么样减肥不松松垮垮

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胖子减肥:有氧 vs 无氧,怎么选才对?社交平台上一位胖友的减肥经历引发了不少人的关注。他坚持每天跑步一小时,这可是标准的有氧运动了,满心以为能快速甩掉赘肉,结果几个月下来,体重是降了点,但整个人看起来还是松松垮垮,没有啥线条感。这可让不少同样在减肥路上挣扎的胖子们疑惑了:胖子减肥,有氧和无氧,到底咋...

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?ω? 运动小白必知!有氧和无氧运动哪个燃脂快?最近网上有个挺火的事儿,有人为了快速减肥,每天狂做有氧运动,结果体重是降了些,可整个人看着松松垮垮的,肌肉都没了。还有人一门心思搞无氧运动,想着能快速塑形,最后却发现体重没咋变,还纳闷咋回事呢。这就引出个大家都关心的问题:有氧和无氧运动到底哪个燃脂快呀?咱运动小白...

运动新手避坑指南!几个常见错误别再犯最近,网上有个挺火的事儿,一小伙为了减肥,天天只知道闷头跑圈,坚持了好几个月,体重是下去了点,可整个人看着松松垮垮的,没一点型,还老喊累,运动积极性也没了。这其实就是掉进了运动的坑呀,好多运动新手都这样,盲目开练,结果适得其反。今天咱就来唠唠运动新手避坑指南,那几个常...