十四五期间是指哪段时间段

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一天有2个时间段,熬过去竟能瘦下来!一天中有2个时间段,是容易发胖的时间,只要熬过去就能瘦下来! 第一个时间段:下午4点-6点前 很多人在下午4点后,会控制不住吃东西,因为距离中午已经过了3、4个小时,上一餐吃的东西已经被消化得差不多了,血糖开始下降,饥肠辘辘的感觉就会出现,很多人想要通过进食来获取能量,给身...

＞▽＜ 一天中测血压最准的2个时间段,你知道吗?无论是预防原发性高血压还是继发性高血压,亦或者已经患上高血压的人群,在日常监控血压上,都要做好定期测量血压的准备。 而血压又指的是血液到血管壁的压力,该压力是24小时为准,所以有些时候大家在不同时间测量的血压值,会存在一定偏差的。 那有的人说了,全天中,什么时候测量...

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早起3个坚持+晚上3个不,让身体全天持续燃脂减肥的人,日常要养成一些自律行为,就能给身体创造热量缺口,促进体脂率的下降。早起做到3个坚持,晚上3个不,让你一天持续燃脂: 早起3个坚持: 1、早起坚持15分钟运动 早起后身体处于空腹状态,这个时候体内储备糖原比较少,也是燃脂脂肪的黄金时间段。你可以安排15分钟运动,可以提...