啥叫自我内耗_啥叫自我内耗

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老实人如何避免内耗,实现自我保护从而将过错归咎于自身无能,认为一切错误都在于自己。 当恶人内心无法自洽时,他们的第一反应往往是攻击他人,做出伤害他人的坏事。而老实人,因不忍心迁怒或加害他人,最终选择了伤害自己。 老实人若想避免陷入自伤自怜的内耗困境,就必须做好自我保护。保存自身能量,避免过度透...

孩子总跟自己较劲,别骂玻璃心,养出内耗娃的3个坑!我在家长群看到一位妈妈的求助:孩子为一道算错的数学题哭了半小时,边擦眼泪边说“我怎么这么笨”;考试前总说肚子疼,真去了医院又查不出问题;明明喜欢画画,却因怕画得不好,连画笔都不敢碰。 这不是“娇气”,更不是“矫情”,而是孩子陷入了自我内耗。很多家长没意识到,我们以为...

25 岁后别再自我感动:恋爱里的 5 个清醒真相,越早懂越不内耗真的,25 岁是道坎儿,对恋爱的想法跟以前完全两码事。以前总觉得爱就是掏心掏肺,哪怕对方没回应,也觉得自己这份坚持特深情,现在回头看,那哪是深情啊,就是纯粹的自我感动。先说第一个吧,“仪式感” 真不是花钱堆出来的。前两年我朋友雪琪,纪念日非得拉着男友去人均上千的餐厅,...

自我越小的人,内耗越少是来自对自我的过度关注。事情稍微做得不够完美,便自责内疚;听别人随口几句批评质疑,便急躁不安。任何一点外界的负面反馈,都可能对他造成毁灭性的打击。在各种情绪当中,他的能量也被消耗殆尽,内耗自然也不请自来。2著名演员艾玛·沃特森曾在采访中坦言,早年她深受内耗的困...

＼　＿　／ 停止内耗,是普通人走向改变的起点你是否也曾有过类似经历?明明事务繁多,却始终难以下定决心着手去做;明明深知努力的重要意义,却总在犹豫与焦虑中白白消磨自身精力。 生活里最大的阻碍,常常并非来自外界的艰难险阻,而是源于内心的纠结挣扎。许多人并非因资源匮乏而失利,实则是被自身束缚住了手脚。 内耗,是一...

为什么说人生最大悲剧是精神内耗?​ 为什么说:“人生的最大悲剧是精神内耗”,这是因为它会悄无声息地消耗掉人的最宝贵的能量,却不会产生任何有意义的价值,最终还会死死地困住人的行动与成长。具体来说,有以下这几个方面的核心原因: 1、内耗是自我的“隐形战争”。绝大多数的内耗都是源于过度的自我批判、纠...

停止内耗,普通人最大的自救!你是否也有过这样的经历? 明明有很多事情要做,却迟迟下不了决心;明明知道努力的重要性,却总在犹豫和焦虑中消耗了自己。 生活中最大的敌人,往往不是外界的困难,而是自己心里的拉扯。 很多人并不是输在资源的贫乏上,而是被自己困住了。 内耗,是一种看不见的自我消耗。 它不会立...

∪△∪ 别让“为你好”,堵住孩子与自己和解的路而是孩子陷入了自我内耗的困境。许多家长并未意识到,我们自认为“为他好”的种种行为,实则正将孩子一步步推向内耗的深渊。 最常见的情形当属“隐形施压”。家长常常挂在嘴边的是“你只要尽力就好”,然而当孩子考了98分时,却追根究底地询问“那2分错在哪里”;夸赞孩子“这...

万物自洽法则:让内耗焦虑“滚蛋”的快乐指南焦虑、内耗、自我怀疑,像藤蔓一样缠住手脚。这时候,有人告诉你:“生活是笑话,别哭着听它。”你会不会觉得,这人要么是天才,要么是疯子? 大张伟在新书《万物自洽法则》里,偏偏就这么干了。他写这本书的理由很简单:“因为我也经常不高兴。”这句话一下子把高高在上的“人生哲理...

＞△＜ 别再自我内耗,3个技巧让你轻松前行你是否曾有过这样的经历:一件事还没开始做,脑海里就已经上演了无数种可能的糟糕结果,自己把自己折腾得疲惫不堪?就像准备发个朋友圈,光修图就得半小时,还总觉得不满意;又或者写个方案,非得一次成型,稍有不如意就反复修改,结果时间都浪费在了纠结上。这,就是典型的自我内耗呀...

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