怎么才可以变胖一斤_怎么才可以变胖一斤

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＞﹏＜ 1斤菠菜加一把金针菇,这道凉拌菜爽口还吃不胖!菠菜1斤 【制作料汁】:小米辣2个、白芝麻1勺、大蒜2瓣、生抽2勺、香醋2勺、蚝油1勺、1勺盐 ——制作方法和步骤—— 【步骤一】:把菠菜和金针菇的根切掉,然后分别清洗干净,菠菜要是比较长的话用刀切成两段,或者切成4-5厘米长的段,和金针菇长短差不多就可以。 【步骤二】:把小...

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⊙＾⊙ 入秋后这几毛钱一斤的菜多吃,高钙低脂,多吃不怕胖!几毛钱一斤,咬一口全是钙,低脂营养,多吃不胖。入秋后,天气渐渐变得凉爽,蔬菜水果也变得耐储存了,以前需要隔天就买一次菜,如今一周逛两次... 所以面粉和玉米粉的用量可以根据实际情况做调整) 3、再加入10克蚝油和3克胡椒粉搅拌均匀,增加咸鲜味。 4、将所有食材和调料拌匀后,用手...

秋天别只吃猪肉,7块1斤魔芋豆腐,低脂美味不怕胖难免会胖得快。今天就分享一道低脂又营养的美食,少吃猪肉多吃它。 这道食物就是魔芋豆腐,在我家市场上卖7块钱一斤,也可以自己买粉状的魔芋豆腐回去制作,买新鲜的当然是最好吃的,味道香一点。魔芋豆腐并不是魔芋加豆类制作而成的,而是它外观像豆腐,软嫩Q弹,所以叫它魔芋豆腐...