怎样才能让自己开心起来不再抑郁

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肝经一通抑郁无踪!揉身上3处“死结”赶跑不开心觉得自己没用… 除了吃药,有没有简单的日常办法缓解?” 我治抑郁症几十年,特别理解这种感受。大家先别自责,这不是矫情,也不是脾气差,就是身体里的 “气” 堵住了。 中医说 “肝主疏泄”,肝经就像身体的 “情绪管道”,开心、委屈、压力都靠它疏导。要是管道打了 “死结”,气就像...

几种适合抑郁症患者的放松方式!这让更多人意识到抑郁症的危害以及患者所承受的痛苦。可抑郁症患者到底该如何才能真正放松下来呢?这无疑是很多人都在探寻的问题。 放松误区:并非只有开心的事才能放松 很多人觉得抑郁症患者要放松就得去做那些能让自己立马开心起来的事儿,可事实并非如此。注:抑郁症患者的...

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抑郁症并非突然来袭,情绪有这6种异常或是抑郁前兆“我又没不开心,怎么会得这种病呢?”当28岁的李小姐第一次听到自己被诊断为抑郁症时,心中满是困惑与不解。她一直认为,只有生活放荡或遭遇巨大挫折的人才会患上抑郁,而自己平日里注意调节情绪,从未有过极端行为,怎么会突然陷入深渊?其实,抑郁症并非一夜之间降临,而是情绪与...

抑郁症并非突然来袭,忠告:情绪出现6种异常要重视,都是抑郁前兆“我又没不开心,怎么会得这种病呢?”当28岁的李小姐第一次听到自己被诊断为抑郁症时,心中满是困惑与不解。她一直认为,只有生活放荡或遭遇巨大挫折的人才会患上抑郁,而自己平日里注意调节情绪,从未有过极端行为,怎么会突然陷入深渊?其实,抑郁症并非一夜之间降临,而是情绪与...