怎样才能练出天鹅颈_怎样才能练出天鹅颈

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张靓颖“天鹅颈”绝炸场!普通人如何练就同款?必看!才能盖得高。保持良好的体态就是打造“天鹅颈”的基础,基础打牢了,后面的努力才不会白费。 然后,给大家分享几个锻炼“天鹅颈”的小动作。第一个动作是伸展运动,你站直或者坐直,把右手举过头顶,然后弯曲右手,用右手去够左耳朵,这个时候你会感觉脖子右侧有拉伸感,保持30秒,然后...

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健身想练出天鹅颈?几个秘籍拥有优雅颈部还怎么奢望拥有那优雅的天鹅颈呀? 秘籍二:选对枕头,睡觉也能“偷偷”练颈 睡觉,在很多人眼里就是纯粹的休息啦,哪能跟练天鹅颈扯上关系呢?哼,你可别这么想哦!选择合适的枕头对于练出天鹅颈那也是相当重要的一环呢。在睡觉的时候呀,要注意保持平躺的睡姿,这样能避免出现落枕的...

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(^人^) 杨幂肩线塌了,全网疯传,这到底算美还是丑?杨幂最近穿了一身衣服,肩膀松松地垂着,锁骨露得清清楚楚,不少人说这样反而更有味道,微博上讨论的人超过八亿,抖音上模仿她穿搭的视频播放量也破了三亿,大家慢慢觉得,原来不那么完美,也能被人喜欢。 以前明星都得练出直角肩、天鹅颈,健身博主天天教你怎么抬手、怎么挺胸,现在杨...