怎样才能不焦虑内耗_怎样才能不焦虑内耗

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必看!落子无悔,这种顶级心态如何在焦虑职场中修炼?却又开始怀疑自己能不能胜任,每天都在自我怀疑中内耗。这种因决策产生的焦虑,简直成了职场人的“标配”。 其实,拥有“落子无悔”的心态... 该怎么修炼这种顶级心态呢?首先,你得提升自己的专业能力。当你对自己的工作领域有足够的了解和掌握,做决策时就会更有底气。就像玩游戏...

孩子厌学叛逆偷懒玻璃心,根源竟是父母更焦虑内耗我不会轻易陷入长时间的内耗和纠结中,也不会因为孩子不够努力或者不如别的孩子勤奋,而让自己的心态失衡,更不会觉得我的孩子应该怎样或者不应该怎样。 这种“应该”心理,会让家长的心情和情绪长期处于震荡和反复纠结的状态。 在我辅导家长的过程中,也会遇到一些非常焦虑和纠...

焦虑时代,总自己吓自己?学会这几招,生活顺溜不内耗!那怎么才能让心定下来,让生活顺溜不内耗呢?首先,你得学会活在当下。别老想着未来还没发生的事儿,把眼前的事儿一件一件干好。就像打游戏,一关一关地过,别还没到下一关就担心自己过不去。其次,少刷点手机,尤其是那些让你焦虑的内容。你想想,别人展示的都是自己好的一面,你拿自...