灸通督脉的正确方法

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通督脉升阳气,这些按摩手法你知道吗?督脉是人体"阳脉之海",贯穿脊柱,总督一身阳气。适当按摩督脉可缓解疲劳、改善腰背酸痛,并提升整体活力。以下是几种实用的按摩手法: 1. 掌根推按法:用手掌根部(或大鱼际)从尾骨(长强穴)开始,沿脊柱向上推至大椎穴(颈后隆起骨下方)。 力度均匀,重复5-10次,可涂抹精油减少摩擦。 作...

颈椎不好别愁!揉揉手掌,快速解除颈肩酸痛效果佳另外后溪穴还与督脉的经气相同,所以具有舒筋解痉、通督醒神的功效,不仅可以用于治落枕、肩肘臂痛、头痛、咽喉肿痛,还用于急性腰扭伤、足跟痛、胸胁痛、眶上神经痛等痛症,是临床中比较常用的止痛要穴。 后溪穴保健法 按后溪穴 以拇指点按或揉按患侧或双侧后溪穴一分钟,同时...

(=｀′=) 第1139章 顺手帮帮你她督脉刚打通没多久,目前督脉的畅通度,还未能突破二成。 查探清楚苏若离的修为情况,叶辰不免有些感慨。 若自己没得到九玄天经,光靠自己年幼时学习的咏春拳,自己别说打通任督二脉,就算是任脉这一条,都不可能打得通。 那样的话,自己在苏若离的面前,简直就弱得如同一只菜鸡。 但...