大米饭配咸菜减肥_大米饭配咸菜减肥

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30岁后别瞎补!春天4碗汤养女人,气血足脸不垮30岁后别瞎补!春天这4碗汤最养女人,气血足了脸不垮 最近公司体检,隔壁工位的李姐查出轻度贫血。她每天带饭的饭盒里总是一小坨米饭配咸菜,说是要减肥。上周开会她突然头晕差点摔倒,这才知道脸色蜡黄、手脚冰凉根本不是“累的”,而是气血亏空了。其实像李姐这样的职场女性特...

ˋ﹏ˊ 70岁老伯日饮10瓶牛奶减肥反增重,老年人减肥需守三条红线因一个行为极速减肥增肌,却把自己整进了医院。 70岁老伯日饮10瓶牛奶,体重不减反增。“不是说喝牛奶能增肌吗?我连喝一个月怎么还胖了?”原来,陈伯在短视频上看到“高蛋白减肥法”后,每天雷打不动喝10瓶250mL牛奶,且三餐只吃白粥配咸菜,结果体重不减反增,空腹血糖飙至9.8m...

70岁老伯日饮10瓶牛奶减肥进医院,医生紧急提醒!陈伯在短视频上看到“高蛋白减肥法”后,每天雷打不动喝10瓶250mL牛奶,且三餐只吃白粥配咸菜,结果体重不减反增,空腹血糖飙至9.8mmol/L(空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L)。 “一个月想瘦10斤?这是在拿命减肥,老年人万万不可!”在福建省老年医院减重门诊,医生郑重告诫陈伯。 控...

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发现掉秤新招:提升代谢,自然变瘦!配咸菜,午餐米饭配红烧肉,晚餐要么不吃,要么煮碗面条对付。我直接告诉她:“你这不是在减肥,是在折腾自己。” 后来我让她做了一件事:每天... 晚餐把面条换成杂粮饭,配豆腐和西蓝花。 2. 活动量藏在细节里不需要天天跑健身房。有个客户是会计,每天伏案工作10小时。我让她每坐1小...