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∪﹏∪ 好吃不贵!6种“越吃越瘦”食物,清肠刮油瘦腰细腿平肚子但要说瘦腰肚子,可能得长期吃。菜市场卖生菜的摊主说,最近销量翻倍,连老顾客都开始专门挑嫩叶子买。 番茄杏鲍菇炒蛋这道菜,年轻人都爱拍... 老年人总想着怎么搭配其他食材才划算。 最近发现食材店多了很多标着“低GI”“高纤维”的牌子。生菜包装上印着消化系统图解,冬瓜罐头宣...

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肝越堵,腰越粗!春季养肝瘦腰,疏肝比饿肚子有效10倍想瘦先通肝,疏肝比饿肚子有效10倍!❤️豆豆上一篇跟大家讲述了:一杯生姜苹果水,三个月内减掉了52斤,真正减肥从不靠饿!❤️我是蓝豆豆营养师,一名深耕减脂的营养师,10多年营养行业实战经验,擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题,可以与我咨询交流。减脂真的不难,只...

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ˇωˇ 中年发福不是不可逆!每天30分钟“轻运动”,科学瘦腰不伤膝盖才发现原来瘦腰根本不用遭那罪。张姐比我大五岁,前两年肚子比我还明显,现在穿紧身衣都看不出赘肉,关键是她膝盖有旧伤,医生早就不让她做剧烈运动了。她天天在家练的就是超慢跑,听着像跑步,其实速度比走路快不了多少,我第一次看她练的时候还笑:“这慢悠悠的,能有用吗?”结果人...

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