如何上夜班白天睡得好

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＞＾＜ 同样睡够却醒来更累?原来是甲减把能量阀门拧小了睡眠是夜班在进货和维修,甲状腺激素像仓库管理员,负责把“修好的零件”和“补进的原料”按计划投放到白天的生产线;当管理员手里的阀门... 检查如何铺排白天犯困当然可能与晚睡、时差或咖啡因时机不当有关,但若同时出现畏冷、皮肤干燥、便秘、反应变慢、声音偏哑、眼脸轻肿等...

吵赢 100 次不如让一步:两性里最狠的 “赢” 是心甘情愿低头前几天帮闺蜜收拾婚房,她对着窗帘样品跟未婚夫争得脸红脖子粗。姑娘要浅粉透光的,说早上晒着太阳醒过来才浪漫;男生非要深灰厚布的,犟着说遮光好,她上夜班白天能睡踏实。我站在旁边看着眼熟,这不就是我跟我家那位当年的翻版嘛。那时候装修选沙发,我非认准北欧风的细腿款,觉...

熬夜伤肝!医生提醒:出现这3个异常信号别大意“年轻时熬夜扛得住,现在只要晚睡一回,第二天浑身不对劲。”这不是矫情,是身体在敲门。肝就像家里的“夜班管家”,白天忙着接待、分配营养,夜里还要打扫“垃圾”、修修补补。您一晚又一晚地拖着它不让休息,久而久之,管家不吭声,但屋子会乱:睡不踏实、饭不香、人没劲。健康从...

熬夜最伤肝,医生提醒:一旦出现3个异常信号,别大意“年轻时熬夜扛得住,现在只要晚睡一回,第二天浑身不对劲。”这不是矫情,是身体在敲门。肝就像家里的“夜班管家”,白天忙着接待、分配营养,夜里还要打扫“垃圾”、修修补补。您一晚又一晚地拖着它不让休息,久而久之,管家不吭声,但屋子会乱:睡不踏实、饭不香、人没劲。健康从...

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