米饭怎么做好吃的甜品_米饭怎么做好吃的甜品

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升糖最快主食被揪出,是白米饭 3 倍,医生劝糖友别吃!甜食,连水果都只敢选低糖的柚子,怎么偏偏吃了口 “健康粗粮” 红薯,血糖就飙到了危险值?这不是个例。门诊中,越来越多糖尿病患者犯同样的迷糊:明明 “吃得很健康”,血糖却越来越不稳定。问题到底出在哪?答案或许出人意料:不是你吃多了,而是你吃错了。你以为白米饭升糖快?其实...

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100元买到的云南鲜奶米布配方,用剩米饭就能做,超好吃!前两天去云南游玩,偶然发掘了一款美味甜品——“云南鲜奶米布”,其口感竟比广东传统的布丁、双皮奶还要美妙。仅尝过一次,便令我念念不忘。 为获取其配方,我花了100元。回家尝试复刻,竟大功告成,味道与在云南品尝到的别无二致。 这款鲜奶米布做法并不复杂,用普通大米即可制作...

这5种食物是“升糖大户”,爱吃甜食的人咋办?爱吃甜食的宝子们是不是经常纠结,吃了怕血糖升高,不吃又馋得慌,内心os:“我太难了”!好不容易鼓起勇气吃点甜的,结果发现有些食... 这5种食物就是白米饭、白面包、土豆泥、果汁饮料和蜜饯。它们看似普通,实则是隐藏在美食界的“升糖刺客”,一不留神就能让你...