为什么吃玉米比较容易饿

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●△● 30斤赘肉说没就没,隔日轻断食食谱太牛了!隔日轻断食的核心在于“交替进食”:一天正常吃,隔天适当减少热量,但不会饿到难受。 为什么选择隔日轻断食?很多人刚开始天天啃黄瓜,结果... 比如早餐用一颗水煮蛋配半根玉米,下午加餐来一小把蓝莓,晚上喝碗冬瓜虾皮汤。 这种节奏让身体不会长期处于饥饿状态,反而更容易坚持。 轻...

第74章鱼与熊掌不可兼得容易争取来的仅剩的两个水果一根玉米,也算是心满意足了。 这也不算是完全没有收获的嘛。 趁着现在没人,他又感觉到饿了,将那根玉米打开。 玉米原本从空间里拿出来的时候肯定是热乎的,但是沈文进这一路上风尘仆仆的,自然不可能抽空去将玉米加热。 可是凉透了的糯玉米吃起来倒...

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研究发现:坚持晚上不吃主食,身体不久后或有4大改变连一小口玉米都要犹豫半天。 他们觉得,晚上活动少,吃了主食容易囤积脂肪,干脆就不吃了,反正白天已经摄入足够热量,晚上饿一点没关系。 但... 而一些产气比较多的有害菌却活跃了,这就是长期缺乏主食导致的结果。 主食里的某些抗性淀粉和可溶性纤维,是肠道有益菌最重要的“口粮”...

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