怎么让自己不得老年痴呆

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午睡新研究:白天多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?是真的吗?“中午不睡,下午崩溃”,这句俗语道出了无数人对午睡的依赖。可最近一项研究却让爱午睡的人心里打鼓——白天多睡1小时,老年痴呆风险或增... 关键在于“怎么睡”。专家总结出三条实用建议:时间要短:最佳午睡时长为15-30分钟。此时大脑处于浅睡眠阶段,醒来后精力充沛,不会头晕。...

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老年痴呆的元凶揪出来了,4个习惯赶紧改!每天坚持一个动作预防老年痴呆(阿尔茨海默病)并非“老年专属”,近年来发病年龄逐渐年轻化。研究发现,60%的病例与生活习惯密切相关。以下4个加速大脑退化的习惯,正在悄悄“偷走”你的记忆力。一、久坐不动:大脑的“慢性窒息”长期久坐会导致脑血流量减少,海马体(负责记忆的关键区域)每年萎缩0.5...

╯△╰ 老年痴呆可以预测了?研究发现:符合3个特征的人,更易患痴呆症老年痴呆症,这个困扰无数家庭的健康难题,如今有了新的预测线索。多项研究指出,某些身体特征和生活习惯可能成为“预警信号”,提前识别这些特征,或许能延缓甚至预防疾病的发生。以下三个关键特征,值得每个人关注。一、中年血脂异常:血液里的“隐形炸弹”一项发表在《柳叶刀·...

老年痴呆早期信号不只是遗忘,出现这4种行为要警惕“我妈妈怎么突然就开始走路不稳了?”这是最近在许多家庭中反复出现的问题。 很多人常常以为,随着年纪的增长,老年人可能会出现一些小病... 排查是否存在早期的认知障碍或老年痴呆症的迹象。 对于许多老年人来说,做饭不仅是一项生活技能,也是一种保持独立和自我照顾的方式。 如...

˙﹏˙ 这3个日常习惯,竟是引发老年痴呆的关键因素,第一个你可能每天都在做我们常常听到“老年痴呆”这一词,尤其是当家中的长辈逐渐步入晚年,似乎每个人的脑海里都会出现这种担忧的阴影。生活节奏加快,压力增加,很多人可能并没有意识到,自己的一些日常习惯可能无意间成了引发老年痴呆的“推手”。那么,究竟哪些看似普通的习惯,可能会悄然影响大脑健...

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老年痴呆“杀手”被揪出!医生提醒:不想大脑萎缩,多做这6件事随着年龄增长,很多人担心记忆力下降、反应变慢,其实这可能是大脑在发出“预警”。老年痴呆,这个让无数家庭忧心的健康问题,正悄悄影响着许多人的晚年生活。研究发现,一些不良生活习惯正是老年痴呆的“隐形杀手”,而通过日常的一些小改变,能有效预防大脑萎缩,降低患病风险。...

关于老年痴呆与喝茶及预防方法的探讨老年痴呆也不例外。长期接触这类1类致癌物,会对神经产生毒副作用。 提高大脑知识储备:研究发现,低教育水平可能是加剧大脑衰老的危险因素之一,而日常注重提升大脑知识储备,在一定程度上可降低老年痴呆的发生几率。 减轻自身压力:长期承受过大精神压力,极有可能引发神经退行性...

∩▂∩ 医生研究:老年痴呆患者每天午睡半年,或有3大变化午睡能改善记忆力 老年痴呆是一种渐进性疾病,患者的认知功能逐渐衰退,其中记忆力的丧失通常是最为明显的症状之一。 对于很多老年痴呆患者来说,日常生活中的记忆问题可能是他们最为困扰的事情之一,尤其是他们在早期可能还具备一些自我意识,意识到自己渐渐忘记一些事情。 在...

血型不同,大脑衰老速度不同?哪种血型容易得老年痴呆?来看研究门诊中,常有患者拿着体检报告忧心忡忡:“医生,听说血型和大脑衰老有关,我是AB型,会不会更容易得老年痴呆?”这类问题背后,是公众对健康风... 无论血型如何,其认知功能下降速度比普通饮食者慢40%;每周3次有氧运动者,海马体体积萎缩速度减缓52%。这些数据揭示:健康不是基因的独...

人老就会老年痴呆?有这三种情况,需保护好智力从而促使老年痴呆的形成。 如果有上述三种情况的人,最好提前做点预防措施,或许能避免老年痴呆的发生。 那么,怎么判断自己有没有老年痴呆的问题呢? 我们可以从如下几个方面来参考判断: 1、情绪不稳定: 按常理来说,年龄越大的人见识多了,情绪应该更稳定。 但如果突然变得很焦躁...