什么是精神内耗简单来说就是心里戏太多

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消灭精神内耗最佳方式:放下这三件事作家余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往扔在脑中演。” 天下本无事,庸人自扰之。很多时候,人生的痛苦不是因为事情本身,而是我们对事情过度的反应,咸吃萝卜淡操心,没完没了的折腾...

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治愈内耗最佳方式:精神极简内心戏一出接一出,心中的思虑慢慢累积成一座大山,将自己的神经压垮。 内耗,是现代人的精神苦役。 想得太多,难免痛苦焦虑,惴惴不安。 学会... 什么都没发生,想着想着,内心已接近崩溃。 可实际上,我们担心的事,99%都不会发生。 时时杞人忧天,除了让自己深陷精神内耗的泥淖,没有任何...

摆脱精神内耗,做好这3件事就够了!作家余华说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。 言未出,结局已演千百遍;身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过... 你才会真的内心坦荡,重新开始。 二,没发生的事,不忧虑 作家汪曾祺写过这样一段话: 我以前是个“悲观主义者”,做什么事情都会考虑清楚最坏...