绿叶蔬菜做法儿童_绿叶蔬菜做法儿童

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春天肝火旺孩子建议吃5种蔬菜,疏肝气清肝火且鲜嫩营养高春天阳气升发,孩子新陈代谢旺盛,稍不注意就容易肝火旺盛,表现为烦躁、口苦、睡眠不安等。此时饮食调理尤为重要,多吃应季绿叶蔬菜既能疏肝理气,又能补充维生素。以下推荐5种适合孩子的春季“养肝菜”,附详细做法,鲜嫩可口营养高! 一、菠菜——滋阴润燥,养肝明目 推荐菜谱:菠菜...

必看!孩子猛长期除了钙片,这8道高钙家常菜也超赞让孩子在享受美食的同时悄悄补钙。 1. 菠菜炒鸡蛋 菠菜可是绿叶蔬菜中的补钙小能手,鸡蛋富含优质蛋白质,两者搭配堪称“补钙CP”。菠菜中的钙含量虽然不算特别高,但它含有的草酸经过焯水后会大大降低,更有利于钙的吸收。这道菜做法简单,营养丰富,孩子一口接一口,根本停不下来...

孩子挑食不爱菜?这款无油菠菜饼3分钟圈粉全家菠菜这玩意儿,简直是绿叶蔬菜界的“大力水手”。小时候看动画片,那位水手大叔一罐菠菜下肚,立马化身超人,拳打坏蛋,力拔千钧。虽然现实里... 这次的做法,主打一个“纯天然”。不加糖、不加油,入口就是菠菜本来的清香,带着点自然的甘甜。家里有小孩的,绝对值得一试。别看孩子挑食...