怎么在家里做个健康的甜甜圈呢

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∪＾∪ 想喝柠檬水别买啦!在家自制超香甜!谁懂这一壶柠檬水的含金量?做一次可以喝好多回,太方便了,以前都是去蜜雪买着喝,自从学了这个做法就再也不去了!他们也别想赚我钱了!关键是自己做的更健康! 家人每次大餐后我都会泡上一壶,酸酸甜甜的太可口了!味道一点不输店里买的!而且做法也简单,简单几步就能搞定!推荐你们都...

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蓬松酥脆玉米面甜甜圈做法大揭秘,颠覆你对甜甜圈的认知最近好多朋友都在问我,怎么做才能做出又蓬松又酥脆的甜甜圈? 这可是个技术活儿!市面上卖的甜甜圈,大多油腻腻的,热量还高得吓人。其实,咱们可以用玉米面来做甜甜圈,既健康又好吃,还能颠覆你对甜甜圈的认知! 玉米面,健康新选择 玉米面甜甜圈,最大的好处就是健康! 比起那些油炸的...

早餐吃这3种食物,容易血糖“飙升”!别让饮食习惯害了你以及如何调整饮食习惯,保护你的健康。一、白面包和甜面包很多人早餐喜欢吃白面包、甜甜圈或各种夹心面包,这种选择看似方便又美味,但实际上它们含有大量精制淀粉。白面包在加工过程中去除了大部分的纤维和营养成分,导致其糖分释放速度非常快。吃下去后,血糖会迅速上升,胰岛...