怎么吃减肥又补气血_怎么吃减肥又补气血

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从180到100斤!多喝苹果水,清内热、养脾胃、补气血减肥是一场身心之旅,从180斤降到100斤,不仅仅是数字的变化,更关乎内在的平衡。我常想在减肥路上,我们往往过于关注吃什么或不吃什么,却忽略了最简单的水。水是生命之源,在减重塑形的同时,若能善用一些汤汤水水,不仅能助瘦身,还能为身体带来三大益处:清内热、养脾胃、补气血。...

红豆搭它补气血祛湿气,提代谢掉秤,有人成功掉36斤!很多人减肥时总遇到“瓶颈”:明明吃得少、动得多,体重却纹丝不动,还常觉得乏力、水肿——其实问题可能出在“气血不足”和“湿气重”上... 还能补气血,避免减肥时因营养不足导致的面色蜡黄。而茯苓是中医里的“祛湿能手”,能渗湿利水,把体内多余水分排出去,同时还能安神健脾,改...

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＞▽＜ 中医说:减肥的第一步先补气血,三步就养成了易瘦体质!减肥“卡壳”?别光饿肚子,先把气血补起来!你是不是也有这样的困扰:少吃多动却瘦不下来,明明很努力,却总觉得身体提不起劲?其实,你可能忽略了一个关键问题——气血亏虚。一、为什么气血不足,减肥就无效?在中医看来,气血充足,人体就像一台高效发动机,吃进去的营养能被充分消化...

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