啥菜含维c多_啥菜含维c多

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宁愿少吃肉也要多吃这八菜,补充维c增强免疫力裹在杏鲍菇和菜上,就可以关火了,素的吃着也好香。 蒜蓉生蚝 食材: 生蚝、葱末、蒜末、小米辣、1勺生抽、2勺醋、半勺蚝油、1勺清水、少许香油 做法: 1、用刷子将生蚝刷干净,摆放时确保平面朝上、凸面朝下。 2、调制料汁,在碗中加入葱末、蒜末、小米辣,再放入1勺生抽、2勺醋、...

(｀▽′) 入冬后多吃它,维C是梨8倍,5毛1斤包饺子香,堪称“菜王”俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜就是冬天的“菜王”,价格便宜,一斤才5毛钱;营养丰富,含有大量的维C、钾、膳食纤维、水分等,开胃消食、止咳化痰、是非常好的蔬菜。很多人不知道,萝卜的维C比梨高10倍。 在农村,老人都把萝卜叫“小人参”,滋补强免疫力,冬天要多吃。萝卜的味道鲜...

(ˉ▽ˉ；) 维C跟上来,感冒少一半!50岁后这4道家常菜多上桌否则肉丝柴成“干柴棒”。 3. 酱汁先调后尝,辣和酸都能再补,一旦倒多了只能“加菜”,别问我是怎么知道的。 菜谱无需翻新,家常味最懂人心;把维C炒进烟火,把关怀端到手边。让每一口都成为悄悄话:抵抗力别掉线,岁月才能温柔。五十以后,少一次咳嗽,多一夜安眠,餐桌就是最省心的保...

●▽● 常吃这8道“高维C菜”,为身体筑起防护墙

皮肤最爱这道菜,3块一大把维C超番茄3倍,女性常吃佳我发现了一个护肤秘诀,不用花大价钱买昂贵护肤品,就在我们平常菜市场里藏着一种“天然护肤品”——芽苗菜! 这可不是我瞎说,芽苗菜富含维生素C,含量是番茄的3倍之多,还含有丰富的维生素E和抗氧化物质,简直就是为爱美女性量身定制的天然美容食品。 上周跟好闺蜜视频,发现她皮...

秋天多吃这菜,维C是苹果7倍,包饺子比白菜萝卜还香!秋天要多吃这菜,比白菜萝卜鲜,清脆鲜嫩,包饺子太香了,别不懂吃。 妈妈在地里种了点萝卜,现在正是吃萝卜苗的时节,也就是萝卜叶子,我们这叫... 尤其维C含量是苹果的7倍之多,遇到别错过了哦。 取适量五花肉搅成肉馅,加盐、味极鲜、料酒、葱姜末、花生油搅拌均匀,腌制30分钟让其入味...

天冷多吃这菜,维C高还补钙促消化,不懂吃就亏大了下面就和大家分享一道秋冬特色菜,萝卜丝炒虾仁,营养补钙促消化,比吃肉还香,学起来吧。 天冷了,宁可不吃肉也要多吃它,才2元一斤,杀菌防感冒,别错过。马上就要到冬天了,萝卜也是最适合冬天吃的美食,营养很全面,尤其维C含量极高,常吃能清理人体内的垃圾,润肺止咳,提高免疫力,老人...

ゃōゃ 想瘦的MM必吃!这菜脆嫩爽口,瘦身还补充维C甜椒又称柿子椒、灯笼椒、大椒。甜椒的颜色最常见的是红、黄、绿三种颜色,另外还有紫色、白色、橙色等少见的品种。甜椒肉质肥厚,个头比较硕大、粗壮,外表平滑周正。味道微甜,水分较多,无辣味,色泽亮丽,因此不但能自成一菜,还被广泛用于热炒肉类菜肴的配色。 甜椒含丰富维他...

秋天干燥,常吃这4种蔬菜补维C,增强免疫力很多人以为补维C只能靠水果,其实这4种常见蔬菜的维C含量一点不低,搭配肉类做成家常菜,好吃又营养,每天换着做,全家都能安稳过秋。 一、... 维C稳定耐煮 花菜的维C有个优势——加热后稳定性比很多蔬菜强,哪怕焖煮一会儿也不会流失太多,每100克花菜含维C约61毫克,跟芥蓝不相上...

老年人要多吃这菜,维C含量高抗衰老,护眼又提神在老年人的日常饮食中,有很多食物是他们身体所需要的营养来源,但对于很多人来说,真正的“明星食材”往往被忽视。 你可能听说过“多吃柑橘,增加维C”,这种建议已经被人们耳熟能详,似乎一提到补充维生素C,大家第一时间就会想到橙子、柠檬这些水果。 但有一种食材,它的维C含量...