怎样才能不做梦小妙招_怎样才能不做梦小妙招

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盘点!睡觉总做梦的几大原因及解决妙招怎么能马上平静下来呢?大脑也是一样,睡前太兴奋,做梦自然就多了。 解决妙招:睡前1小时尽量远离电子产品。可以泡个热水澡,喝杯热牛奶,看几页纸质书,让自己的身心慢慢平静下来,这样就能和那些乱七八糟的梦说拜拜啦。 原因三:睡眠环境差 要是你的卧室又吵又亮,温度还不合适,想睡...

宝妈在家就能瘦!3个妙招助你快速恢复好身材姐妹们,生娃之后是不是看着肚子上的赘肉,做梦都想快速恢复好身材,却又苦于没时间去健身房?别愁啦,在家就能瘦,我这有3个妙招,能助你快速找回好身材! 妙招一:合理规划饮食 饮食可是减肥的关键。很多宝妈在哺乳期,觉得要多吃才能有奶,结果各种高热量食物一顿猛吃,体重直线上升。...

＞０＜ 睡不好别乱补!肝火扰神有妙招,5碗汤喝出安稳觉老做梦的情况。不过,调理这种情况可不能盲目进补,得根据自己的体质来。要是本身就脾胃偏寒,还一个劲儿喝些偏凉的饮品,反而可能让身体更不舒服。下面,就给大家分享 5 款适合肝火旺盛时喝的汤,帮你慢慢调理,找回好睡眠。 菊花枸杞决明子汤 准备菊花 5g、枸杞 10g、决明子 5g,还...

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