煮米饭怎么吃降血糖

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╯０╰ 长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还能养胃吗?医生说出实话他被诊断出血糖偏高后每天都在控制饮食,尤其是米饭的摄入量。之前,他总喜欢吃刚煮好的热腾腾的米饭,觉得那样才香、才满足,但医生建议他尝试吃凉的米饭,结果起初小李觉得不可思议:“吃凉的米饭,难不成还能帮降血糖?会不会影响消化?养胃不都得喝点热粥?”于是,他的心中充满了...

＋＾＋ 什么粗粮最控血糖?医生:糖尿病患者可常吃4种粗粮依旧大口吃着米饭和面条,结果血糖像脱缰的野马,越来越高。 后来,张叔听说荞麦能降血糖,便把希望寄托在它身上,天天煮荞麦饭吃。但一个月后的复查结果,却像一盆冷水浇灭了他的希望——血糖依旧居高不下。医生告诉他,控血糖不能只靠一种食物,合理搭配饮食才是关键。 其实,荞麦虽...

＋▂＋ 经常吃冷饭,不仅可以降低血糖,还能维持肠道健康?真相是什么将米饭煮好后放进冰箱冷藏,然后再拿出来食用,就能起到降血糖的作用,而且还能在一定程度上呵护肠胃健康。那么,这种说法究竟是不是真的呢... 冷饭在降血糖以及减肥方面的功效并没有特别明显,而且对于肠道比较脆弱的人来说,吃冷米饭只会增加自身肠胃的负担。 据相关实验研究表明...