如何瘦肩膀和后背瘦肚子_如何瘦肩膀和后背瘦肚子

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41岁白百何现身变化惊人,有点认不出,像普通大妈!2025年秋天,白百何出现在一个公开活动上,照片传到网上,不少人说她像中年大妈,她穿了条深色带花纹的连衣裙,肩膀和后背没那么紧,肚子也微... 也不再为别人怎么想活着,她现在这样,不是退了,是自己选的。 有人觉得她该瘦点,该打扮一下,该回来工作,可她现在过得挺自在,没在红毯上比谁...

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第538章 我不是好女人“小丽,你怎么了?哪儿不舒服?被谁欺负了?” 高亮亮吓得不轻,赶紧帮女人检查身体。 “亮亮你走吧,本就不该来,我不是个好女人…!” 小丽在... 瘦骨嶙峋,肋骨像麻花,后背上的脊椎跟蒜头那样根根突起。 而且浑身长满烂疮。 肩膀,手臂,后背,肚子跟两腿,四处糜烂。 烂疮有的红肿,有的流...

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腹式呼吸要练,后背式呼吸更值练!4组动作把气吸到后背肩胛骨归位、甚至还能瘦身,分享4组后背式呼吸动作,今天就把它们学起来。 为什么要「后背式呼吸」? 1.改善呼吸模式:很多人习惯胸式呼吸(耸肩)或腹式呼吸(小腹鼓起),会造成腰椎或肩颈过度紧绷,后背式呼吸能打开肋骨后侧,让横膈膜正确下压。 2.启动深层核心:当气息进入背部与侧腰...

江天长孙无垢