怎么样才能不焦虑情绪稳定

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

修炼情绪稳定三秘诀:不着急、不害怕、“不要脸”冯唐说: “最消耗人能量的不是吃喝嫖赌,而是负面情绪。一件事没办好,一句话没说好,就纠结拧巴,陷入焦虑、自责的情绪,你越憋着,越是个好人... 只要不违反法律,想怎么说就怎么说,爱怎么过就怎么过,走自己的路,让别人说去吧。 不着急,不害怕,不要脸,做一个情绪稳定的人,才能成为人生真...

?△?

焦虑时代,如何成为情绪稳定的成年人?你是否曾在深夜辗转反侧,脑海中各种思绪如脱缰野马,焦虑感如影随形?就像现在很多人,明明生活看似平稳,却总是莫名地心慌、烦躁,一点点小事就能点燃情绪的火药桶。在这个焦虑似乎无处不在的时代,怎样才能成为情绪稳定的成年人呢?这可真是个值得我们好好探究一番的问题呀! 焦...

学会这几招,轻松让猫内心富足,情绪稳定不焦虑!或者躲在角落里闷闷不乐,感觉像得了“猫间emo症”?别愁啦,我这就给你分享几招,让你家猫主子内心富足,情绪稳定不焦虑,这波操作直接封神... 它能不开心吗? 另外,给猫咪准备一些益智玩具也很有必要。比如那种可以放猫粮的迷宫玩具,猫咪需要通过自己的努力才能吃到里面的猫粮。这...

焦虑时代,如何拥有稳定情绪?这4个方法快收藏!各种琐事让人应接不暇。在这些场景下,你的情绪就像坐过山车,一会儿烦躁不安,一会儿又陷入自我怀疑,根本没法稳定下来。 那么,在这个焦虑时代,到底如何拥有稳定情绪呢?别着急,下面这4个方法堪称情绪稳定的“法宝”,快收藏起来! 方法一:学会情绪记账 你可以准备一个小本子,或者在...

∩﹏∩

情绪不稳定怎么调节心态?这4个方法试试看!怎么调节心态呢?接下来这4个方法或许能给你答案。 很多人在情绪不稳定时,第一反应就是抗拒,不想承认自己正处于糟糕的情绪中。但其实,感知情绪、接受现实才是调节心态的第一步。我们要做的是先识别自己当下的情绪状态,是愤怒,是悲伤,还是焦虑。只有准确地识别了情绪,才能进...

...容易焦虑,一点点小事就能让自己紧张起来,怎么才能让情绪稳定些呢?发现很多焦虑都是自己 “提前预支” 的烦恼,大部分时候根本不会发生。其实我到现在也没法做到完全不焦虑,只是比以前好点了。我觉得不用强迫自己 “必须情绪稳定”,偶尔紧张、焦虑也挺正常的,关键是别让这些情绪把自己困住。你们要是也有容易焦虑的时候,一般都会怎么调节啊...

一个奇怪的现象:凡是情绪稳定睡眠好、不焦虑的人,都有一个共性怎样在这些纷扰中,始终保持从容自在的心态呢?这无疑是生命对我们的一场考验。那些情绪稳定、睡眠香甜、从不焦虑的人,其实都具备以下三个共性。1、保持豁达,从容应对世事豁达之人,并非毫无烦恼缠身,而是深谙与烦恼共处之道。在他们的世界观里,没有迈不过去的坎儿,只有放不下...

ˇ＾ˇ 别装情绪稳定了!普通人如何摆脱焦虑做自己?必看!这时候你只能默默消化情绪,假装自己情绪稳定。 咱总是在别人面前强装淡定,把焦虑和压力都藏在心里。可这种假装情绪稳定的状态,就像一颗定时炸弹,不知道什么时候就会“boom”的一下爆发。你是不是也在想,到底怎样才能摆脱焦虑,真正做自己呢?这可是很多人心里的“世纪难题”...

发现一个奇怪的现象:凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人,都有一个共性你才能拥有一生的爱和幸福。”懂得感恩的人,遇事不容易钻牛角尖,因为他们总能看到积极的一面。感恩,它让人睡得安稳,因为心中无愧,坦坦荡荡;它让人情绪稳定,因为少了许多无谓的比较和愤懑。一个常怀感恩的人,更容易感受到来自他人的善意和生活的温暖。这份温暖又会滋养他,形...

o(╯□╰)o

学会这3招,让孩子情绪价值爆棚,家长躺赢不焦虑?家人们谁懂啊!养孩子的时候,是不是时不时就焦虑到爆炸?别的小孩情绪稳定,像个小天使,自己家孩子却动不动就发脾气、闹情绪,让人一个头两个大。你经常得小心翼翼地哄着,就怕哪句话说错,孩子又炸毛了。这背后的原因,首先和孩子自身的大脑发育有关,他们情绪脑发展得快,理智脑发...