怎样快速练出手臂上的肌肉

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从奶团子到大力士!全红婵训练花絮笑翻全网手臂肌肉线条像小钢炮一样结实,抓着陈艾森的胳膊转圈时脚下生风,把两届奥运冠军转得直喊“投降”。网友调侃:“这哪是奶团子,分明是举铁练出来的大力少女!" 谁能想到三年前那个站在10米台上还会紧张到攥拳头的小孩,如今已成了跳水队的“气氛担当”。今年夏天二沙岛训练基地...

NBA这5人手臂真比对手大腿都粗,詹姆斯上榜真就有胳膊比对方大腿都粗壮得球星。本来这就是一群“天赋怪”,加上科学饮食+训练,甚至有些还要来点科技跟狠活,练出“麒麟臂”真不难。而今天这5人,他们手臂真就比不少对手大腿都粗壮,拥有这样的上肢肌肉围度,绝对能给对手一种无形的压迫感。 詹姆斯40岁了,现在依旧生猛,他...

46岁李艾晒运动美照,全素颜出镜好抗老,瘦成排骨胸但肌肉很抢镜瘦成排骨胸但肌肉很抢镜 7 月 25 日,“名模” 李艾在个人社交平台分享了两张运动 live 图,全素颜出镜的她,容貌依旧惊艳。她发文称运动和睡觉是治愈不开心的法宝,还坦言虽然一直坚持健身,但对自己的手臂肌肉仍不满意,得加强锻炼,文末更写道:“练就一个字,我得说它无数次”。46...

╯﹏╰ 76岁潘迎紫金钟奖亮相,她年轻心态的秘密是什么?手臂上清晰的肌肉线条尤其引人注目,那可不是一朝一夕能练出来的。 这哪像七十多岁的人啊?记者席中有人脱口而出。 面对年龄话题,潘迎紫... 不是瓶瓶罐罐堆出来的,而是靠实打实的自律,和对生活始终如初的热忱。 76岁又如何?她依然步履轻盈,眼里有光,活得热气腾腾。这样的美人,岁...

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第四百六十三章 养鬼迷阵的秘密(11)毕竟胳膊腿儿上有肌肉,腹部胸前有肌肉,脖子哪怕你再怎么练,也不可能练出块块来。 我比他略好些,但起来的时候,同样得活动活动脖子,不然就... 迅速将整个血茧团团覆盖。 然而,血茧上的火焰并不是唯一的一团。 “卧槽,那边也着了!”强子拿着板砖,乍呼呼地晃着我胳膊,“快看,那两盆花...

42岁陈柏宇怕成“陈伯”,急向程浚彦(Tyson Yoshi)取经健身!昨晚(13日),42岁的陈柏宇现身湾仔慈善晚会,一身背心搭配毛毛外套,时不时露胳膊秀肌肉。 原来,他今年特别上心健身,认真记录锻炼进度,还严格控制饮食。为了练出好身材,他甚至向歌手界公认的“大块头”程浚彦请教。 打听怎么锻炼后背肌肉、降低体脂率。当被问到会不会和Tyson Y...

第811章 宝儿飞F国最羡慕的便是那些师兄练习出来的浑身肌肉,看着就充满了力量的美感。 可女性天生肌肉含量少于脂肪,不管怎么练习,都还是有区别。 而派来照顾宝儿的特种兵陈强,身高一米九,一脸威武,那胳膊上的肌肉,几乎要将衣服撑破。 可这种带着经络的肌肉明显就不是那种在健身房的人练出来的...