土豆加鸡蛋减脂餐做法_土豆加鸡蛋减脂餐做法

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●▂● 土豆做出降糖减脂美食,糖尿病人放心吃!减脂控体重的人非常友好,做法也很简单: 按照一个人一餐饭的量来准备食材:一个中等大小大约150克的土豆、 鸡胸肉 50克、 鸡蛋 1个、四分之... 这款土豆泥沙拉不仅清爽可口,作为早餐和晚餐具有独特的营养优势: 土豆泥中的抗性淀粉有助于降低食物整体升糖指数,帮助餐后血糖更平稳; ...

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减脂党福利!“喝了不胖”家常汤,食材做法简单新手也能瘦1. 南瓜番茄蔬菜汤:南瓜、番茄、木耳、豆腐、生菜(或任意绿叶菜) 2. 绵密南瓜浓汤:南瓜、午餐肉、豌豆、少许盐、黑胡椒(可选) 3. 土豆排骨青椒汤:土豆、猪排骨(提前水)、青椒、姜片 4. 鲜香土豆韭菜汤:土豆、新鲜韭菜、鸡蛋(可选,增加蛋白质)、午餐肉、葱花 5. 奶香玉米南瓜浓汤:南...

清新田园风!尽享时蔬热沙拉的鲜美与健康田园时蔬热沙拉 沙拉真的是吃不腻,不知道吃什么拌一盘沙拉就对了!好吃不胖,热量均衡,用土豆代替精碳水更利于减脂哈 姐妹们一起来试试! 食材:小土豆|玉米粒|午餐肉|鸡蛋|黄瓜|小番茄|苦苣|白芝麻|沙拉酱 做法: 1.小土豆煎熟,鸡蛋煮8-9分钟。 2.配菜洗净切好备用。 3.所有食材浇上沙拉...