金刚功第一式对应的经络

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第一百四十五章 手段硬,心眼多,还狠清晨,带着萧祈玉到老君山,迎着晨曦开始练功。 但凡养生类的功法都需要用时间去验证是否真的有效,但陈瑜有着得天独厚的理论支持,八部金刚功所讲的经络是她学习的基本功,而每一个动作她都仔细的研究过,确认可行才让萧祈玉练习的。 亲自陪练的主要目的是验证自己的推断是否有...

比走路还简单!每天“坐”10分钟,肝肾都受益了金刚坐 它是一种简单有效的养生导引术 不跑不跳 每天坐上10分钟也能锻炼身体 养气血、通经络、养脾胃、调体态 金刚坐的4大好处 调养气血、引血下行 金刚坐通过动作来刺激经络腧穴,将气血引导至下半身,实现“养气”“养血”之效。金刚坐还能促进下半身血液回流,滋养全身脏腑...

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养胃日常:别干扰胃的选择,它可不傻!养胃走过的弯路,如果捋直了,能绕地球三圈,直到走上了正轨,回头看看,发现养胃最重要的是不折腾,不瞎折腾。 喝包菜汁,喝米糊,拍打操,揉腹,泡脚,晒背,慢跑,八段锦,金刚功… 尝试过几乎所有常见的蔬菜,几乎所有可以煮粥的食材。 还尝试过五行音乐,按摩穴位,疏通经络。 似乎大家走过的...