喝什么粥不升高血糖还减肥

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o(╯□╰)o 粗粮再度走红,吃粗粮粥时这3点务必留意!她迷上了这种“养生粥”,听说对身体特别好。邻居赵奶奶告诉她:“我跟你讲,这粗粮粥啊,降血糖、养胃还能减肥,吃了准没错!”听到这话,李阿... 特地去咨询了医生自己每天喝一大碗粗粮粥是否合适。医生听后叹了口气说:“虽然粗粮是个好东西,但任何东西都要适量才行。过量摄入可能...

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吃粗粮控糖靠谱吗?研究:常吃粗粮,血糖和免疫力有变化在很多人眼里,粗粮一直是个“健康食品”的代名词。尤其是近几年,随着“低糖饮食”和“控糖”的热潮,粗粮成为了许多健康达人和减肥人士的“新宠”。 吃粗粮被视为对抗高血糖、保持身体健康的有效手段。无论是杂粮粥、全麦面包,还是五谷杂粮饭,都是越来越多餐桌上的常见面孔...

燕麦被称为“长寿麦”,经常吃好处多?3种错误吃法要纠正,这种人需谨慎清晨的社区公园里,62岁的张阿姨正和老姐妹们分享养生心得:“我每天都喝燕麦粥,听说能降胆固醇,还能减肥呢!”话音未落,一旁的李叔却皱起眉头:“我老伴儿吃了半年燕麦片,血糖反而波动大了,这是咋回事?”这样的对话在老年群体中并不少见——燕麦作为“长寿麦”的称号深入人心...