优质蛋白粉零食分享

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减36斤后悟了:早上空腹多吃3种食物,瘦得快还不饿!分享给想健康减重的你。 第一种是水煮蛋。鸡蛋是“蛋白质王者”,一个鸡蛋约含6-7克优质蛋白,空腹吃能快速给身体供能,还能延长饱腹感——我以前上午10点就饿到想吃零食,吃鸡蛋后能撑到午餐,不知不觉减少了加餐热量。而且鸡蛋的蛋白质消化时间长,能轻微提升身体代谢,帮我们在...

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ˇ▽ˇ 狗狗健康新选择:除了狗粮外这些食物也有益我想分享一些除了狗粮以外对狗狗有益的食品,以及我在养狗过程中的一些个人经验。 1. 鸡肉 鸡肉是狗狗非常喜爱的肉类之一,含有丰富的优质蛋白,有助于促进成长并维护肌肉健康。我通常会给狗狗准备煮熟的鸡胸肉作为零食,特别是在它们运动之后,鸡肉可以帮助它们快速恢复体力。此...

30岁后,维持身材的6个方法分享 6 个有效方法,让您远离肥胖困扰,保持年轻体态。 方法一:保持三分肉七分蔬菜的搭配 30 岁后,身体对于高热量、高脂肪食物的消化和代谢能力下降,我们要减少脂肪、糖分和盐分的摄入,远离各种加工零食,多吃一些低热量、轻加工的蔬菜、水果,补充优质蛋白,才能有效降低热量摄入...