怎么做西红柿炒西兰花_怎么做西红柿炒西兰花

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女人三十后多吃这八道菜,美容补水让皮肤细腻有光泽番茄鸡蛋炒西兰花 材料:西兰花:1朵(中等大小),番茄:2个(中等大小),鸡蛋:3个,大蒜:3瓣,盐:适量,生抽:适量,白胡椒粉:少许,食用油:适量 制作步骤: 1. 准备食材:将西兰花分成小朵,番茄洗净切块,大蒜切片备用。 2. 清洗西兰花:将西兰花放入盐水中浸泡半小时,然后用清水冲洗干净。 3. 焯水:在锅...

╯ω╰ 低脂美味的番茄西兰花披萨做法分享今天要分享的番茄西兰花披萨,以西兰花、鸡蛋和番茄为主料,不仅具备低脂高蛋白的特点,在风味上也别具一格。对于吃惯了荤味披萨的人而言,这款素味披萨定能带来不一样的吸引力,感兴趣的朋友不妨了解一下。 【美食名称】:番茄西兰花披萨 【准备原料】:西兰花一个(重量不低于350...

30大卡/个!低卡西红柿西兰花鸡蛋饼,宝宝减脂党都能炫谁懂啊!挖到一款全家都能吃的低卡美食——西红柿西兰花鸡蛋饼,外酥里嫩还带着番茄的酸甜,一口下去全是满足感。宝宝不爱吃蔬菜?减脂期怕饿又怕胖?这道饼直接把两个难题全解决,赶紧安排上! 食材准备(两人份,约300大卡) • 鸡蛋:2个(优质蛋白担当,让饼更扎实) • 西红柿:1个(选熟...

五十不补老来受苦!这5样碱性菜赛过补品超养人人过五十,代谢变慢,光吃花生可不够。 营养师建议:多吃“碱性食物”,能帮助平衡体内酸碱,改善酸性体质带来的疲劳。推荐海带、木耳、豆腐、番茄和西兰花这五种,它们富含矿物质和纤维,能清肠排毒,气色红润显年轻! 玉米海带汤 木耳炒肉 椒盐豆腐 番茄炖排骨 西兰花拌虾 酱汁:碗中蒜...

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秋天吃这菜,清热润肺、健脾养胃还美肤,中药都省了!​ 1.凉拌三鲜 2.番茄巴沙鱼 3.西兰花鸡胸肉 4.洋葱炒鸡蛋 5.番茄香芋汤

分享几道宴客菜,有荤有素色香味全还好做,待客不愁!西兰花木耳炒鸡蛋 食材:西兰花 、木耳 、鸡蛋、 番茄 、蒜片 做法: 1、准备西兰花三分之一 个,鸡蛋两个 ,番茄一个, 木耳五六个, 蒜切片 2、西兰花木耳焯水过凉, 鸡蛋提前炒熟备用 3、少油,炒香蒜末倒入番茄炒出汁 4、倒入西兰花木耳鸡蛋,加入生抽2勺 、蚝油1勺、 翻炒均匀即可 油麦...

挑食娃秒光盘!6道快手宝宝下饭菜,新手妈也能做挑食宝宝的下饭菜来啦‼️ 今天分享6道超适合1岁+宝宝的家常辅食,好吃到舔盘,做法还特简单,新手妈妈轻松驾驭!清爽不油腻,营养和味道全在线,麻麻们赶紧安排～ 肉沫豆腐抱蛋 彩椒菌菇牛肉 口蘑炒西兰花 番茄鸡蛋虾仁 娃娃菜焖鸡腿肉 凉拌菠菜 给宝妈们划个重点:宝宝1岁前辅食建...

试试这3道特色家常菜,给餐桌来点新花样番茄炒西兰花可不简单 很多人觉得番茄炒西兰花就是把两种菜放一起随便炒炒呗,那可就大错特错啦!这道菜要是做得好,那可真是色香味俱全。... 还不赶紧给餐桌添上这道清爽小菜呀。 怎么样,这3道特色家常菜是不是看着就很诱人呀?别再让餐桌那么单调啦,赶紧动手试试吧,让家人品尝到...

夏季独食清单大公开,这3道特色餐,让你赞不绝口!炎炎夏日,酷热难耐,吃饭都成了一件让人头疼的事儿。你是不是总觉得没啥胃口,对着满桌饭菜都提不起兴趣?嘿,别愁啦,今天就给大家公开一份夏季独食清单,这3道特色餐,保准让你赞不绝口,开启清爽夏日美食之旅! 就拿西红柿炒西兰花来说吧,很多人觉得素菜嘛,肯定没什么滋味,哪能比得...

夏日菜谱精选:3道特色菜,给生活加点料夏日炎炎,气温不断攀升,是不是感觉胃口也跟着变得有些挑剔了呢?每次到了饭点,看着满桌的饭菜就是提不起兴趣,这可咋整?别愁,今儿就给大家精选3道特色菜,让你的夏日餐桌瞬间“活”起来,给平淡的生活好好加点料! “怪”招一:西红柿炒西兰花,颠覆传统搭配的清爽冲击 咱先来说说这...