怎么快速长胖20斤_怎么快速长胖20斤

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产后喝汤下奶,忽略这3点,奶没下还长胖!可以快速补充优质蛋白质。(母乳里面需要大量的蛋白质) 3、大量喝汤 奶水里面90%都是水,所以要多喝汤水!其实这是不正确的!首先,汤水里面脂肪含量多,多喝容易导致长胖、堵奶! 正确做法:奶水产生需要多种因素,宝宝多吸、补充优质蛋白质、适当喝汤水,还要妈妈保持充足的睡眠、良...

女人年纪稍长,微胖身材这样穿超美在当下崇尚“白幼瘦”的潮流里,我愈发觉得,女性上了些年纪,拥有微胖身材反而独具韵味,丰腴饱满的体态让穿衣更显魅力。 微胖身材穿搭需避开肥大松垮版型,选择条纹修身T恤搭配阔腿裤或小白裙,既显瘦又能减龄。 过了50岁,身材发福较为常见。长款开叉裙搭配阔腿裤,能营造出丰富...

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不想长胖又嘴馋?5道低脂低卡美食,好吃不长肉!最近真的不想长胖,但嘴巴又特别馋。朋友给我推荐了5道低脂低卡的美食,分别是豆芽炒鸡蛋、凉拌鸡蛋木耳黄瓜、鸡胸肉炒西兰花、青椒酿虾滑、西葫芦炒鸡蛋,吃完心情都变好了。现在每天吃这些,既解馋又不担心长肉,太幸福了! 豆芽炒鸡蛋 豆芽脆嫩爽口,带着一丝丝的清甜。鸡蛋煎得...