身上干燥缺什么维生素

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秋燥不除易伤肺,建议“吃3菜,食3果”,养阴生津一身轻秋季,天气干燥,容易伤肺,引起咳嗽、干咳无痰、口干舌燥、皮肤干燥干痒等问题。所以,秋燥时节,需要适当地调整饮食。建议“吃3果,食3菜”,养阴、生津、润肺,远离秋燥一身轻松。 吃3菜 菠菜 菠菜性凉味甘,是秋季养肝的佳品,富含铁元素和叶酸,有助于改善贫血;同时其维生素A和膳食...

冬天,少吃苹果多吃它,全身是宝,维生素C含量俗话说:白露打核桃,霜降摘柿子。柿子是秋冬的应季水果,好看又好吃,营养也非常丰富,被誉为“果中圣品”。特别是经过霜打的柿子,特别甜,柿子既好吃寓意又好,另一方面,柿子营养价值确实很高,有助于润肺生津,缓解秋冬天的干燥,同时又补充身体所需的能量。下面分享给大家6种柿子的...

o(?""?o 一到冬天,为何身上总是痒痒痒?医生坦言:多是缺了2种营养冬季寒冷干燥,很多人会突然感到皮肤瘙痒不已。正如一位临床医生在实际病例中所观察到的那样,不少患者在换季时节出现全身轻微甚至剧烈... 缺乏维生素D和必需脂肪酸常常是诱发皮肤瘙痒的幕后元凶。维生素D不仅参与骨骼健康的维护,还在免疫调节中扮演重要角色;而必需脂肪酸则...