怎样才能快速有效的疏通膀胱经

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˙ω˙ 简单养脾胃,坚持这7个小习惯简单养脾胃,坚持7个小习惯||| 1️⃣拍屁股:疏通膀胱经,排淤堵 2️⃣盘腿托举:疏通脾经、三焦经、月干经 3️⃣揉腹:促进肠胃蠕动 4️⃣十指抓地:促进胃经循环 5️⃣少吃饭:8分饱减轻肠胃负担 6️⃣少喝水:阳虚人群过量饮水会加重湿气 7️⃣多泡脚:加速新陈代谢,促进血液循环 8⃣️...

中老年人经常压腿、拉筋,是否有好处?建议必须注意这几点柔韧练习的三大核心价值1. 疏通经络促循环中医认为"骨正筋柔,气血自流",卧位拉筋法通过平躺抬腿贴墙的动作,能同时拉伸膀胱经、肝经、肾... 能有效锻炼本体感觉。实验证明,经过8周系统训练的老年人,闭眼单脚站立时间从7秒延长至15秒,跌倒风险降低40%。安全拉伸的五大黄金法则...

关爱双脚,呵护第二心脏:揭秘双脚对健康的至关重要性足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系,分别与手三阴、手三阴沟通,共同维持着气血的运行。脏腑的病变可通过经络互相影响,反过来,疏通经络、气血,又可达到治疗脏腑病变的效果。如阳明胃经的足三里穴,在胃脘部有病变时,按摩或该穴位达到治疗胃病的效果,而且疗...