如何变得自律自信不焦虑

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自律60天掉秤24斤,4个行为助你逼自己瘦下来正所谓一白遮百丑,一胖毁所有,体重145斤的我,穿什么衣服都不好看,没有自信,深陷身材焦虑的漩涡。 看着镜子中臃肿的自己,我无数次幻想自己能瘦下来的样子。终于,我决定给自己60天的时间,逼自己一把,看看自己能变成什么样。 来看看这60天自律,我是怎么做的: 自律1、控制吃零食...

初三“逆袭”秘籍:心态与方法双管齐下,轻松达成!自信,渐渐沉迷于享乐和懒散,最后悔不当初;而有些人,却在一片迷茫与焦虑中,硬是凭着一股狠劲咬牙坚持,开始了真正的逆袭。 然而这种逆袭,不是凭空幻想出来的,而是在心态的转变、方法的修正、以及自律的坚持中,慢慢积累出的胜利。 你是否曾在某个深夜,翻看着成绩单上那一串串红...

(#｀′)凸 心态正确,方法得当,初三逆袭其实不难有些同学起初轻松自信,却在随后的日子里沉溺于逸乐与懈怠,最终满心懊悔;而另一些同学,虽身处迷茫与焦虑之中,却凭借着顽强的毅力咬牙坚持,就此开启了他们的逆袭之旅。 然而这逆袭并非毫无根基的空想,而是通过心态的转变、方法的优化以及自律的坚守,一点点积累起来的胜利成果...