啥菜降火_啥菜降火

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立冬前多吃这菜,通便降火润肤强免疫,不懂吃就亏大了

这8道“清火菜”常做,清淡营养还不伤胃

中老年吃这8道清火菜,清肝火胃火,睡好便通!蒜蓉油麦菜 食材准备:油麦菜 300 克、蒜、盐、生抽、食用油 做法步骤: 1. 油麦菜洗净切段,蒜切末。 2. 锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末爆香。 3. 加入油麦菜翻炒均匀,炒至油麦菜变软。 4. 加入适量盐、生抽调味,翻炒均匀即可出锅。 绿豆芽炒韭菜 食材准备:绿豆芽 200 克、韭菜 1...

≥△≤ 肝火旺易失眠,中老年人多吃这3样菜,降火润燥助眠

?０? 易上火不用愁!常吃八道菜,补水润燥降火气清炒油麦菜 材料:油麦菜 300克、大蒜 3瓣、食用油 适量、食盐 适量、生抽 1茶匙、白胡椒粉 适量、清水 适量 做法: 1. 准备油麦菜:将油麦菜摘去根部,逐片检查,去除枯黄的叶子。洗净后,用清水浸泡5-10分钟,洗去农药残留和杂质。沥干水分备用。 2. 蒜片准备:大蒜去皮后切成薄片,备用。...

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晚上失眠睡不好?多吃这8道菜,润燥祛火安心入眠在漫长的黑夜里辗转反侧,想必是不少失眠者的痛苦日常。失眠不仅影响第二天的精神状态,长期下去还会损害身体健康。想要改善睡眠,除了调整作息,饮食也起着关键作用。今天就为大家带来八道润燥祛火的美食,助你轻松入睡,重拥香甜美梦。 酸辣开胃鸡爪 食材:鸡爪500克、苹果1个、...

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秋天常吃这几道菜,润燥降火蒜蓉油麦菜 食材:油麦菜300克、蒜末5瓣 调料:盐适量、鸡精少许、宴友食用油 做法: 油麦菜洗净切段,蒜切末。 热锅凉油,下蒜末爆香至微黄。 放入油麦菜大火翻炒1分钟,加盐、鸡精调味。 炒至菜叶变软即可出锅。 注意事项:全程大火快炒,保持蔬菜脆嫩;蒜末需炒香但避免焦糊。 干锅花...

↓。υ。↓ 秋天多吃这些碱性菜,滋润降火,安稳度秋

秋吃碱火气减!常吃这些碱性菜,滋润降火安稳度秋

金秋易上火,少吃大鱼大肉,多吃8种“碱性”菜润燥去火