怎么让自己自律下来_怎么让自己自律下来

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蒋欣瘦二十斤:把自律焊在生活里,才是顶级蜕变而如今瘦下来的模样,不仅没丢骨子里的韵味,更添了几分利落与轻盈,让网友直呼“这才是潜力股的终极爆发”。 这场蜕变从不是一蹴而就的奇... 自律的生活方式、更强大的内心定力。 蒋欣的二十斤瘦身,给了无数人励志的力量。它告诉我们,减肥从不是跟风追逐骨感,而是对更好自我的追...

自律当下赢自由未来,掌控人生从此刻开始自律这东西,像初春的晨跑,一开始总觉得冷,跑着跑着,浑身就热了起来。谁不贪那点赖床的舒服?谁不想把“明天再做”挂在嘴边?可自由从不是天上掉下来的糖,是用自律的苦熬出来的甜。 就像放风筝,线攥得紧,风筝才能飞得高;线一松,反倒栽下来——你管不住自己,日子就会反过来管你,...

自律60天掉秤24斤,4个行为助你逼自己瘦下来正所谓一白遮百丑,一胖毁所有,体重145斤的我,穿什么衣服都不好看,没有自信,深陷身材焦虑的漩涡。 看着镜子中臃肿的自己,我无数次幻想自己能瘦下来的样子。终于,我决定给自己60天的时间,逼自己一把,看看自己能变成什么样。 来看看这60天自律,我是怎么做的: 自律1、控制吃零食...

自律生活有多爽?她123㎡家似“图书馆”却不见一丝凌乱自律,也就是自我的管理能力,不管是在生活中,还是在工作中,都有着高约束力的自我行为规律。而这看似简单的行为,但能长期坚持下来的却没有多少人。 有的人认为寡淡无趣,有的人则认为不够自由。 可事实上,自律也是高品质生活的一种体现。像本期带来的这套装修案例,屋主就对生活...

5种“无效减肥”,越减越伤!好不容易瘦下来的体重很快反弹,体力越来越差,还容易生病。这到底是怎么回事? 其实,问题不是不够自律,而是很多流行的减肥方法是无效的,减... 适合自己 正所谓“三分练、七分吃”,运动方式可以根据饮食情况调节,相互带动和促进。但注意一定要选择自己最方便坚持、最喜欢的运动,才...

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上海一家三口自律生活,全屋“空空如也”,骨子里满是干净自律的生活方式,相信很多人都向往,但能长期坚持下来的,却没有多少。而这既取决于每个人对待生活的态度,也与每个人的生活习惯有关。当然,长期自律或许有些枯燥,但从另一个角度来看,也算是一种享受。 比如本期带来的这套案例,屋主一家的生活方式就非常自律。不仅仅体现在改造...

＞▂＜ 40岁女人如何控制体重、对抗衰老?保持自律,把力量训练提上日程依然可以通过努力来让自己保持相对年轻的一个状态,那么,当我们步入40岁以后,如何有效控制体重,来对抗衰老呢?其实答案也并不难,就是在保持自律的同时,把力量训练重视起来,接下来就说一说相关的话题。第一:为什么年过40容易胖?在身材管理的过程中,我们会发现随着年龄的增长,变...

⊙▂⊙ 武汉小夫妻奉行“自律生活”走红,进门瞬间温馨感拉满!有人说自律很难,需要有坚定的信念和动力,也有人说自律很简单,只需要调节平衡好自己的状态。其实在我看来,自律就是一种可以养成的习惯,一旦坚持了下来,那么不仅可以提升自己的生活品质,也能影响着身边的每一个人。 像本期带来的这套案例,屋主夫妇就在生活中有着高度的自律,以...

孩子自律靠“夸”?快来看看怎么夸才能让孩子越来越自律!那能不能通过“夸”让孩子变得越来越自律呢?这想法没毛病,但关键是怎么夸才有效呢?接下来我就给你支几招。 首先,夸具体不夸笼统。别总是说“你真棒”“你真厉害”这种话,这听着就很敷衍。比如说孩子今天主动把玩具收拾好了,你就可以说:“宝贝,你今天自己把玩具都整理得整整...

?△? 在信息爆炸时代,如何守住注意力实现最高级的自律?必看!手机时不时“叮咚”一下来条消息,你就忍不住去看两眼,结果这一去就回不来了,等回过神来,时间已经悄悄溜走一大截。这波操作简直就是“时... 那怎么才能守住注意力,实现最高级的自律呢?别慌,我这就给你支几招。第一招,给自己创造一个专注的环境。你可以找一个安静的房间,把手机...