啥菜不长肉_啥菜不长肉

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

秋冬必吃8道家常菜,健康营养还不长肉!干豆角红烧肉 准备干豆角、五花肉、大葱、生姜、八角、香叶、食盐、生抽、老抽、冰糖,啤酒。 1、干豆角用清水浸泡2小时,泡软后洗干净,切成小段备用。五花肉把猪皮烧至焦黄,洗干净后切成小块,大葱切段,生姜切片。 2、起锅添水,放入五花肉块、葱段、姜片,加一勺料酒,大火煮5分...

⊙﹏⊙

孩子显瘦不长肉?这八道菜多吃,补钙补蛋白长身高蒜苔炒肉 准备食材: 里脊肉、蒜苔、蒜末、小米辣。 做法步骤: 1、清洗干净的里脊肉切条,然后加入料酒、淀粉、生抽、蚝油、白糖和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、清洗干净蒜苔切小段,再热锅烧油,油热以后,放入里脊肉煸炒油煎,煸炒至变色后,盛出备用。 3、切好蒜末和小米...

好吃不长肉!5道食材便宜营养家常菜,多吃也不胖无论你是营养学专家还是健康饮食爱好者,我们都知道合理的饮食和适度的运动是保持健康身材的关键。不过,吃得开心也是非常重要的,所以今天,我为你推荐五道好吃不长肉的家常菜,食材便宜又营养,多吃也不胖! 不爱发胖的人该吃什么呢?答案就是这些菜肴了。你可能会觉得好吃不长肉...

今日立秋,别忘了“补秋”,多吃这四道菜营养不长肉,健康贴秋膘记得多吃这四道菜,营养不长肉,健康“贴秋膘”。 一起来看看吧。01. 板栗烧鸡翅根,鸡肉高蛋白、低脂肪,营养易吸收, 鸡肉的肉质鲜嫩鲜美,富含有大量的蛋白质和胶原蛋白和大量的维生素和矿物质,和猪肉相比脂肪含量要低得多了,是补充优质蛋白质的优选食物;而有着“千果之王”美誉...

“刮油”最快的这些菜,好吃不长肉,春天多吃些,体重蹭蹭往下降好吃不长肉! Part (1)春天吃什么刮油?“刮油”最快的6种菜上榜 “刮油”蔬菜的选择有很多: 芹菜、黄瓜、金针菇、木耳、韭菜和冬瓜排在前六名,都是减脂高手。 今年春天就多给自己做这些菜吧! 口味清淡、热量低、富含膳食纤维和维生素的蔬菜都适合减脂哦～ Part (2)“刮油菜”怎...

?△?

家人超爱这道菜,简单烧制,脆嫩鲜香,下饭下酒不长肉而被视为菜中珍品。竹笋不能生吃,单独烹调时有苦涩味,味道不好,但将竹笋与肉同炒则味道特别鲜美。竹笋可做汤,也可烧菜,能做出许多美味佳... 吃再多也不长肉哦。今天就给大家分享这道“鲜竹笋烧排骨”的做法,做法简单,一看就会哦。都来看看吧。 【鲜竹笋烧排骨】 食材:鲜竹笋 4块...

吃鸡吃鸭不如吃这菜,鲜美滋补不长肉,孩子多吃!看图片猜到这是啥美食了吗?这菜可老好吃了,身为农村人,从小吃到大,怎么吃也吃不够,这绝对是农村孩子的最爱。这菜市场上买不到,自己在家... 3、除了可以炒大虾,像韭菜、辣椒、土豆等等都可以和焖子搭配,做法非常丰富。 这道炒焖子多吃也不用担心长肉,且营养丰富,老少皆宜,强烈推...

五分钟搞定蒜蓉油麦菜,狂吃不长肉!大家好呀,我又来给你们分享好吃的美食啦!今天给你们分享的是蒜蓉油麦菜的做法!说真的,这个蒜蓉油麦菜整的我都不好意思发了,做法实在是太简单了,几分钟的事,不过挺好吃的! 大鱼大肉吃腻了就来一盘素菜小炒吧!低脂低卡,可以称之为快手减脂餐了,清脆爽口,蒜香浓郁,好吃油不腻!喜...

夏天出汗多补钾关键!三伏天吃这5道菜,缓解疲劳不长肉夏日炎炎,人体新陈代谢加快,出汗也多,钾元素也随着汗液流失,导致容易疲劳,乏力甚至抽筋。这个时候三伏天的饮食中可以适量补充高钾食物,这次分享五道低脂肪高钾含量的家常菜做法,既能补充营养,又不会长胖,帮我们顺利度过这个夏天。 1. 凉拌菠菜木耳 菠菜富含钾、铁,木耳含膳食...

?▽?

⊙ω⊙ 晚餐必备!营养低脂好菜,好吃还不长肉今天就与大家来分享非常适合晚餐吃的一道菜,做法简单,所用的食材营养又低脂,关键是好看好吃还不长肉。喜欢这道菜的朋友,可以跟着我来一起试一试。 推荐食谱——【青瓜玉米牛筋丸】 准备食材:嫩青瓜1条、嫩玉米1条、手工牛筋丸10来个、沙茶酱1勺、花生油适量、食盐小半勺 【...