绿叶蔬菜吃多了会伤胃吗_绿叶蔬菜吃多了会伤胃吗

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想瘦下来?先改改吃饭顺序吧!推荐进食顺序 先喝汤/吃非淀粉类蔬菜 如清汤、凉拌菜、绿叶蔬菜等。 再吃优质蛋白质+健康脂肪 如鸡胸肉、清蒸鱼、豆制品、坚果等。 最后吃主食 如米饭、面条、红薯等。 为何这样吃 能减重 减少总能量摄入 餐前先吃低能量的汤菜,能快速填满胃容量,让大脑提前接收到“饱腹”的信...

不少病是省出来的!提醒:这5个省钱习惯,可能“喂”出癌细胞省了菜钱却伤了胃很多家庭习惯将剩菜留到第二天甚至第三天继续吃,但绿叶蔬菜、汤水等隔夜后亚硝酸盐含量会翻倍。长期摄入可能诱发胃癌、食管癌。建议每餐按需烹饪,优先吃完绿叶菜;若需保存,肉类和根茎类蔬菜可冷藏1天,绿叶菜最好当天丢弃。2. 切菜板发霉不换,省了工具钱却...

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老人胃病频发,冰箱这3类食物久放是元凶?快来看看!首先是久放的绿叶蔬菜。很多老人节俭,买菜买一堆放冰箱,觉得能吃好几天。可绿叶蔬菜放久了,里面的硝酸盐会转化成亚硝酸盐,这玩意儿就像个“胃里的小恶魔”,不仅会破坏胃黏膜,还可能致癌呢。而且放久的绿叶菜水分流失,口感也差,营养更是大打折扣。这波操作妥妥是“伤胃小能...