自由基的来源与类型_自由基的来源与类型

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自由基不是唯一敌人:慢性压力加速衰老,公园散步 1 小时可缓解以前总听人说抗衰要抗氧化、清自由基,我也跟着买过不少相关的保养品。直到前阵子见了我那做科研的发小,才知道自己漏了个更厉害的衰老推手——慢性压力。他才四十出头,俩月没见,眼窝都陷下去了,鬓角的白头发比我爸还明显。吃饭时他一个劲叹气,说为了赶项目,每天凌晨才到家,...

自由基学说全解析!赶紧码住别错过!今天咱们就来好好全解析一下这个自由基学说,赶紧跟上,别错过啦! 一直以来,很多人都觉得自由基就是导致衰老的绝对“元凶”,但其实不然呀。没错,衰老的自由基学说是Denham Harman在1956年提出的,认为衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用...

自由基学说,为何对我们的身体影响这么大?但这并不意味着只要自由基稍微多一点,我们就“病入膏肓”啦。 值得注意的是,我们的身体自身其实是有一定的调节能力的呀。就好比一个小生态系统,当里面的某个因素出现了一些波动,它自身会有一些机制去尝试着平衡这种波动呢。身体对于自由基的增多,也会在一定程度上启动自身...

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＞△＜ 自由基学说揭秘:3个关键知识点,一文读懂!就会自然产生一些自由基,它们在某些特定的生理过程里,还能起到一定的作用哦。就好比一把双刃剑,不完全是只有坏处呀。难道只要提到自由基就得“一竿子打死”吗?显然不是嘛! 更关键的是,自由基的产生也不都是因为外界那些不好的因素,像我们自身的一些细胞活动也会催生它。要...

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揭秘自由基:谁在悄悄“氧化”细胞,能量燃烧“副产品”?绿茶等)(后续详讲),为身体提供抗氧化物质原料,保障充足抵抗外界有害物质的能力。 此外,也要注意适度规律运动、保证充足睡眠与压力管理能力,保持良好心态,健康快乐度过每天~ 了解自由基的来源,是我们迈向主动健康管理的重要一步。选择更健康的生活方式,就是在为我们身体“抗衰...

抗衰达人都知道!自由基学说这3个要点!外源性自由基也在时刻威胁着我们的抗衰大业。紫外线辐射、空气污染、吸烟、压力、熬夜、油炸食品等等,这些我们日常生活中经常会接触到的东西,都会刺激体内自由基的增多。你想想,我们每天都处在这样的环境中,能不产生大量自由基吗?这可真是防不胜防呀! 可见,自由基的来源无...

抗氧化 vs 自由基:谁才是健康的主宰?咱们的身体内其实自然存在着一套清除自由基的机制,像抗氧化酵素群就起着重要作用啦,超氧岐化酶、过氧化氢酶等那可都是我们的天然“清道夫”,它们能有效分解过量自由基呢。而且还有非酵素类抗氧化物质,比如维生素C、E,多酚类化合物等,主要来源于新鲜蔬果和坚果,也有助于保...

吃番茄能降自由基?还是会升高?快来听医生怎么说!和自由基“battle”,把它们消灭掉。就好比你生活在一个污染严重的环境里,天天吸着雾霾,体内自由基那是蹭蹭往上涨。这时候你多吃点番茄,这波操作直接封神,能帮你把自由基的水平降下来,让你的身体状态变好,皮肤也变得更有光泽,就像开了磨皮滤镜一样。 但也有不少人反映,吃了番茄...

必看!吃番茄和自由基的关系,医生说出的真相你知道吗?自由基就像一群小偷,到处偷细胞的东西,而番茄红素就是警察,专门抓这些小偷,这波操作直接封神!有研究表明,经常吃番茄的人,身体里的自由基水平会明显降低,这说明番茄在对抗自由基方面效果杠杠的。 其次,番茄里的维生素C和维生素E也是对抗自由基的好帮手。维生素C就像一个小盾...

收藏!医生讲吃番茄对自由基的影响,早知道早受益!自由基这玩意儿,你可以把它想象成身体里的“小怪兽”,它们会到处捣乱,破坏细胞,加速你的衰老,让你离“小仙女”“小鲜肉”的行列越来越远。比如说,它会让你的皮肤变得暗沉、松弛,长出小细纹,这谁能忍啊! 带着这个疑问,咱请教了专业医生。医生表示,番茄简直就是自由基的“克星...