如何让自己不胡思乱想集中注意力

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

内耗、胡思乱想怎么办?3个实用技巧,助你告别精神内耗!你内耗和胡思乱想是因为注意力都放在了过去的遗憾或者未来的担忧上。正念呼吸法就是把你拉回当下的“神技”。找个舒服的地方坐下或者躺下,闭上眼睛,把注意力集中在自己的呼吸上。感受空气进入鼻腔,再缓缓呼出。当那些乱七八糟的想法冒出来时,别管它们,就像看天上飘过的云...

(ˉ▽ˉ；) 第661章 耕地的帮手刘娇对节目的担忧源于她对节目录制的不了解。她看到网上关于《向往的生活》的负面消息,本能的就会提节目担心,毕竟她是把公司利益看作高于一切的人。 刘娇虽然心里担心,但还是尽量让自己不要胡思乱想,把所有的注意力都集中在了电视上。 . 和每一期一样,墨染和田俊宇也参与了...

＞０＜

第7章 巡逻(3)我自己还没亲身体验过。 还是忍不住胡思乱想啊。我用力摇了摇头,将全部的注意力全都集中到那人的手上,他的手指间藏着不大的刀片,轻轻一... 我的包怎么裂开一个口子了?”女人慌乱的查看着自己刚被划开还不到十几秒的挎包,对面前这位‘拾金不昧’的‘好心人’露出感激的微笑。...

ˇ▽ˇ